Ученые: Картофель помогает худеть и укреплять сердце

20 апреля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Многие люди, борющиеся с ожирением, полагают, что во время похудения следует полностью из своего рациона исключить картофель.

немецкие диетологи утверждают, что это ошибочное мнение. Напротив, картофель не только помогает худеть, но и еще укрепляет сердце.

Однако есть одно «но» — картофель необходимо правильно приготовить.

В частности, следует исключить такие блюда из картофеля, как пюре на сливочном масле и подаваемое со сметаной, жареный картофель на растительном масле.

Самым полезным считается картофель, приготовленный в мундире, а также печеный картофель.

Благодаря тому, что картофель содержит калий, то стабилизируется работа всей сердечно-сосудистой системы.

Читайте также