Ученые доказали, что ходьба спасает от инсульта

13 сентября, 2013 Инсульт  Нет комментариев

Испанскими учеными было проведено очень важное исследование. Они выяснили, насколько двигательная активность влияет на развитие инсульта. Выяснилось, что у женщин, которые ходят в среднем около 210 минут каждую неделю, вероятность инсульта снижается минимум в 2 раза.

Специалисты, работающие в Региональном центре здравоохранения, расположенном в городе Мурсия, собрали и проанализировали информацию о образе жизни более чем 33 тыс. человек. Начало исследованию было положено в середине 90-х годов, опросом об уровне физических нагрузок, которые получают разные люди. На протяжении 12 лет за участниками эксперимента проводилось наблюдение, при этом фиксировался каждый инсульт, которых за это время набралось около 450.

В процессе работы участники были распределены по нескольким группам. Это пол, интенсивность физических нагрузок и их длительность. Благодаря этому и удалось выделить людей, наименее склонных к появлению инсульта. Женщины, которые в течение недели ходят около 210 минут, на 43 % меньше страдают этим опасным недугом. При этом, как выяснили ученые, именно такая частота совершения физического упражнения наиболее полезна. Отклонение в любую строну, существенно увеличивает вероятность заболевания.

Один из авторов нового исследования Хосе Мария, подобная зависимость еще не объясняется более глубоким анализом полученных данных, но работа в этом ключе обязательно будет проводиться. Но уже сегодня можно утверждать, что не только женщинам, но и мужчинам рекомендуются регулярные померные физические нагрузки для того, чтобы избежать инсульта. Уже сегодня ясно, что тренированный человек имеет меньшее кровяное давление, из его организма боле интенсивно выводятся шлаки и другие вредные вещества, что прямо связанно со снижением риска инсульта.

Читайте также