Тихий враг: почему женский инфаркт подкрадывается незаметно

24 октября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Времена изменились: женщины сегодня работают наравне с мужчинами, они тоже курят и употребляют алкоголь. У женщин детородного возраста нередко присутствует дополнительный фактор риска — контрацептивы. Прием комбинированных оральных контрацептивов, содержащих более 50 мкг эстрогенов, в 1,6 раза увеличивает риск развития артериальных тромбозов — состояний, к которым в том числе относятся инфаркт миокарда и ишемический инсульт.

Только для женщин
Некоторые варианты болезни сердца характерны только для женщин и не встречаются у мужчин. Самый известный из них — это синдром Х. Он чаще всего развивается у женщин перед менопаузой. Дело в том, что во время физической нагрузки сердечной мышце нужно больше кислорода. Для этого сердечные сосуды расширяются, но при синдроме Х этого не происходит. Крупные артерии, питающие сердце, остаются неизменными.

Другое опасное состояние — кардиомиопатия Такоцубо, ее еще называют синдром «разбитого сердца», и не зря! Потому что часто это состояние развивается на фоне стресса, в результате массивного выброса норадреналина и адреналина. Симптомы этого заболевания очень легко спутать с инфарктом миокарда. Однако данное состояние — при условии, что пациентка переживет острую стадию заболевания — является обратимым, и в большинстве случаев возможно полное выздоровление и восстановление функции сердца.

Девочки налево, мальчики направо
У женщин есть свои особенности течения ишемической болезни сердца. У некоторых женщин вообще ничего не болит при этом, и выявить проблему можно только у врача. Да и локализация, и характер боли тоже часто носит нетипичный характер и сбивает с толку врачей.

Существует даже такой феномен — «женская» электрокардиограмма, когда на пленке внезапно регистрируются изменения, типичные для ишемической болезни сердца, но болезни у пациентки нет. Данный факт также порой затрудняет диагностику инфаркта миокарда у женщин даже самым искушенным кардиологам.

Как обезопасить себя
Итак, в твоих руках, конечно, не все, но многое. Что делать, чтобы уменьшить риск сердечного приступа?

Бросай курить. Отказ от курения значительно снижает риск повреждения эндотелия — внутренней выстилки сосудов — и, соответственно, риск развития ишемической болезни сердца.
Меньше алкоголя. Согласно международным клиническим рекомендациям количество алкоголя, безопасное для взрослой здоровой женщины, составляет не более 14 г этанола, что соответствует примерно 120 мл сухого вина или 300 мл пива.
Выбирай безопасные ОК. Если ты используешь комбинированные оральные контрацептивы, подробно обсуди со своим гинекологом оптимальное средство. На сегодня наиболее безопасными в отношении риска развития артериальных тромбозов являются препараты, содержащие не более 30 мкг эстрогенов и синтетический прогестаген левоноргестрел.
Соблюдай режим труда и отдыха. Высыпайся: ежедневный сон в течение 8 часов является отличным средством предупреждения психоэмоциональных стрессов.
Медитируй. Дополнительными средствами в борьбе со стрессами могут стать медитативные практики, практика осознанности (mindfulness), занятия йогой.
Ежедневно уделяй время дозированным физическим нагрузкам: помимо традиционных походов в фитнес-клуб, не пренебрегай такими простыми способами увеличить физическую активность, как интенсивная ходьба, велосипедные прогулки, домашние тренировки. Во время тренировок соблюдай правило оптимальной частоты сердечных сокращений: твой пульс не должен превышать максимальный возрастной, который рассчитывается по формуле: 220 — ваш возраст.
Придерживайся здорового рационального питания, на сегодня наиболее оптимальной схемой питания признана наверняка хорошо знакомая тебе Средиземноморская диета.

Читайте также