Записи с меткой: здоровое сердце

Здоровое сердце после менопаузы: взгляд врача-кардиолога

22 марта, 2021 Кардиология  Нет комментариев

Важными факторами риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний являются:

сахарный диабет;

нездоровый образ жизни;

вредные привычки;

ожирение.

Все эти факторы одинаково развиваются как среди мужского населения, так и среди женского.

При этом для женщин существуют дополнительные факторы риска: преждевременные роды, повышение артериального давления, преэклампсия, эклампсия и сахарный диабет беременных.

Важно понимать, что эти проблемы возникают до, после и во время беременности. Они влияют на здоровье

Читать полностью »

Диетологи составили идеальную диету для здорового сердца

19 июня, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Американская ассоциация кардиологов создала диету, которая помогает сохранить здоровье сердца, снижая кровяное давление и сокращая содержание в крови "плохого" холестерина. Если придерживаться этого стиля питания ежедневно, можно значительно уменьшить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Диета изобилует овощами, фруктами, обезжиренными молочными продуктами, необработанным зерном, орехами, куриным мясом и рыбой. Она также включает в себя такие блюда, как салат с копчёным лососем, тыквенный пирог и фриттата (итальянский омлет) со

Читать полностью »

Здоровое сердце и сосуды: 10 полезных продуктов

6 июня, 2017 Кардиология, Сосуды  Нет комментариев

Одной из основных причин, по которым возникают болезни сердца, является атеросклероз: закупорка кровеносных сосудов. Такие факторы, как стресс, отсутствие физических упражнений и неправильное питание, способствуют увеличению риска сердечнососудистых заболеваний. Самый простой способ оказать помощь работе сердца – это выбирать здоровую пищу, которая позволяет не только сохранить оптимальный вес, но также и способствует снижению кровяного давления и холестерина в крови.

Полезные продукты для сердца и сосудов

Лосось

Часто эта рыба

Читать полностью »

Насколько важно иметь здоровое сердце?

15 апреля, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Здоровое сердце человек зачастую не чувствует. Оно бьется чаще, как правило, только когда человек испытывает сильных эмоции, и неважно страх ли это или радость, любовь или ненависть. Оно ровно и гулко отдается в ушах в процессе физнагрузок, например, в процессе прыжка с парашютом, подъеме на высокую гору, долгом беге. А когда оно вдруг начинает сильно биться в груди, без какой либо причины, появляется острая боль, которая отдает в зубы, шею, лопатку, доктор может заподозрить ишемическую болезнь сердца. Это означает, что сердце имеет недостаток

Читать полностью »

Вода и здоровье сердца

27 августа, 2014 Кардиология  Нет комментариев

Нередко можно встретить мнение, что мы – это то, что мы едим. Это не совсем так. Правдивее будет утверждение, что мы – это то, что мы пьем. Кровь на девяносто процентов состоит именно из воды. Разумеется, здоровье будет сильно зависеть от того, какого она качества. Конечно, сегодня доставка воды Москва очень популярна. Тем не менее, тысячи людей пьют то, что водой можно назвать с натяжкой.

Вода, которую пьют многие люди, в лучшем случае не приносит пользы организму. Запасы влаги теряются очень быстро. К семидесяти годам человеческий

Читать полностью »

Как сохранить сердце здоровым

20 мая, 2014 Кардиология  Нет комментариев

Многие люди боятся возникновения у них сердечно-сосудистых заболеваний, однако профилактикой занимаются лишь единицы, при этом большинство игнорирует даже элементарные правила, которые необходимо соблюдать для поддержания сердца в тонусе. Ниже приведено несколько основных требований, которые помогут избежать сердечно-сосудистых заболеваний и благотворно отразятся на качестве жизни в целом. Первое из них – отказ от малоподвижного образа жизни, который люди зачастую оправдывают своей работой и независящими от них обстоятельствами. Но,

Читать полностью »

Пять правил здорового сердца

6 августа, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Еда сердечная

Правило 1. Ешьте зелень, фрукты, зерновые и продукты с минимальной термической обработкой.

Овощи-фрукты-зерновые – это витамины и клетчатка, которые улучшают работу организма в целом, замедляют развитие атеросклероза и отложение холестерина на стенках сосудов. Рыба, особенно жирная морская (форель, макрель, скумбрия, сельдь), чрезвычайно богата полиненасыщенными жирными кислотами. Северные народы, в чьем меню морская рыба занимает важное место, страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями почти в 2 раза реже остальных. По

Читать полностью »

Стройность – гарантия здорового сердца

8 октября, 2012 Кардиология  Нет комментариев

Поддержание нормального веса давно определено как один из лучших способов профилактики самых разных заболеваний. Опубликованные результаты нового исследования, проведенного в Соединенных Штатах, не только подтверждают это, но и предлагают новые рекомендации по правильному питанию, способствующему контролю веса.

В Университете Пардью (Purdue University) несколько лет изучали свойства различных продуктов питания и их влияние на организм человека. В результате был выделен только один продукт, решающий две принципиально важные задачи – снижение

Читать полностью »