Записи с меткой: здоровье

7 принципов питания для здоровья сердца

22 октября, 2020 Кардиология  Нет комментариев

4 раза в день в одно и то же время
Это оптимальный режим приема пищи. Питаться нужно регулярно, но понемногу. Так организм будет знать, что его не оставят «без топлива». Это застрахует от незапланированного переедания, а следовательно, развития ожирения, приводящего к болезням сердца и сосудов.

Правильно выбирайте и готовьте мясо
Нужно исключить из рациона свинину и сало, отдавать предпочтение нежирной курятине без кожи, говядине и телятине. Рыбу, наоборот, стоит выбирать пожирнее: в ней много

Читать полностью »

Что каждая девушка должна знать о женском здоровье

6 октября, 2020 Другие новости  Нет комментариев

Да, все мы хоть раз в жизни смеялись над мемасиками про ПМС. И да, плакали (ну или были на грани того) из-за этого коварного синдрома тоже — по статистике, каждая вторая женщина после 30 страдает от ПМС, причем с возрастом неприятная симптоматика только усиливается. А теперь вопрос на засыпку: поднимите руки те, кто с жалобами на ПМС обращался к врачу.

Хей, мы не видим ваших рук! А все потому, что это состояние традиционно считается чем-то самим собой разумеющимся. И зря. «ПМС — это вовсе не норма. В Международной классификации болезней

Читать полностью »

От секса до сауны: как улучшить здоровье сердца

6 октября, 2020 Кардиология  Нет комментариев

Пейте вино
Споры о пользе красного вина для сердца и сосудов не утихают уже много лет. Согласно недавним исследованиям VeryWell, вино и вправду улучшает работу сердца и снижает риск сердечных заболеваний — все благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Однако пользу легко превратить во вред, если выпивать больше допустимой нормы, которая составляет бокал вина в день.

Занимайтесь спортом
Регулярные тренировки — еще один способ поддерживать здоровье сердца. Дело в том, что физические нагрузки

Читать полностью »

Врач рассказал, сколько на самом деле нужно ходить в день для здоровья сердца

1 октября, 2020 Кардиология  Нет комментариев

- В первую очередь необходимо отказаться от тяжелых изометрических нагрузок (силовые нагрузки без движения, - прим. ред.), поднятия и переноски тяжестей, длительного нахождения в одном и том же вынужденном положении, - говорит врач Владимир Ларин. – Кроме того, значимую роль играет снижение количества резких эмоциональных всплесков, так как в такие моменты нагрузка на сердечно-сосудистую систему может достигать слишком высоких значений.

Под запретом для «сердечников» - соревновательные виды спорта. А вот то, что пойдет на пользу: пешие

Читать полностью »

Как стать здоровой, стройной и счастливой?

9 сентября, 2020 Другие новости  Нет комментариев

Каждая девушка, которая когда-либо сидела на диете, знает, как трудно не сорваться и не съесть чего-нибудь сладкого, а после окончания диеты не набрать в двойном объеме все то, что с таким трудом потеряла. Можно ли назвать такое состояние — здоровым и счастливым? Конечно, нет. Я имею в виду диету как способ похудения. Ведь изначально «диета» — это здоровое, сбалансированное питание, а не исключение из рациона чего-либо.

Американский психолог Эльзе Биркеншоу, автор книги «Представьте себя стройной!», пишет о том, что проблема не в жировых

Читать полностью »

“Радуга”: эффективное лечение мужских репродуктивных заболеваний

21 августа, 2020 Другие новости  Нет комментариев

Здоровье - самое ценное, что есть у каждого мужчины. В том числе это касается и репродуктивного здоровья, уделять внимание которому стали совсем недавно. Ведь при СССР такого специалиста как андролог - не существовало. А между тем андрология - отдельный раздел медицины, который занимается диагностикой и комплексным лечением заболеваний мужской половой сферы. К счастью, сегодня все изменилось и услуги врача-андролога стали доступны каждому российскому мужчине!

Читать полностью »

Клиника для всей семьи

22 мая, 2020 Другие новости  Нет комментариев

Каждый раз находясь в очереди к врачу в обычной больнице, человек задумывается о том, что удобнее бы было проходить какие-то обследования в одном месте и желательно всей семьей

Читать полностью »

Влияние питания на здоровье человека

23 марта, 2020 Другие новости  Нет комментариев

«Мы - то, что мы едим» сказал еще великий философ, врач и писатель Гиппократ, живший в первом веке до нашей эры. Еще тогда древний мыслитель и прародитель современной медицины заметил, что пища влияет на состояние здоровья человека. И сегодня, когда нашу жизнь заполонили фастфуд, консерванты, и генномодифицированная продукция, слова ученного стали как никогда актуальны

Читать полностью »

Алкоголь и его пагубное влияние

5 января, 2020 Другие новости  Нет комментариев

Отравляющее действие алкоголя на организм имеет различную степень тяжести. Растущий ребенок или больной человек пострадают больше, чем здоровый мужчина, а у женщины стать алкоголиком шансы выше, чем у того же среднестатистического мужчины. Несмотря на это статистика указывает, что самыми частыми пациентами нарколога по причине зависимости является все-таки мужское население.

Чтобы переработать токсины, печень и почки начинают работать сверх нормы, что не может долго продолжаться и организм начинает давать сбои

Читать полностью »

8 фактов о здоровье сердца, которые стоит знать всем, кто собрался дожить до 100 ле

12 декабря, 2019 Кардиология  Нет комментариев

Болезни сердца лидируют среди причин смерти женщин и мужчин, причем, как предупреждают врачи, болезни эти «молодеют». Чтобы проводить эффективную профилактику, важно точно знать, какие факторы влияют на развитие заболеваний — и некоторые из них могут оказаться очень неожиданными.

Даже если у вас нет лишнего веса, вы все равно можете быть в зоне риска
Ваше сердце может быть под угрозой, если у вас повышенное содержание глюкозы в крови — даже если при этом ваш вес соответствует норме. Нарушение толерантности к глюкозе (выше,

Читать полностью »