Записи с меткой: вид кардионагрузки

Ученые назвали лучший вид кардионагрузки для укрепления сердца

5 мая, 2026 Кардиология  Нет комментариев

Ученые назвали лучший вид кардионагрузки для укрепления сердца«Плавание и бег — два отличных способа укрепить сердечно-сосудистую систему, но мы хотели выяснить, может ли одно быть эффективнее другого. Оказалось, что, хотя оба вида нагрузки повышают дыхательную емкость, плавание делает шаг вперед, сочетая функциональные и молекулярные адаптации, которые делают сердце сильнее и эффективнее», — отметил профессор, руководитель исследования Андрей Жорже Серра.

В ходе эксперимента на лабораторных крысах животных разделили на три группы: одна не тренировалась, другая занималась бегом, третья — плаванием.

Читать полностью »