Записи с меткой: углеводы

Белки, углеводы, жиры: значение для организма, нормы потребления, пищевые источники и правильное соотношение в рационе

17 декабря, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Белки, углеводы, жиры: значение для организма, нормы потребления, пищевые источники и правильное соотношение в рационеДля поддержания работоспособности, здоровья, красоты и нормальной физической формы человеку нужен сбалансированный по белкам, углеводам и жирам рацион - это основа правильного питания, которого, в отличие от диет, нужно придерживаться на протяжении всей жизни.

Белки

Это базовые элементы организма человека. При недостаточном поступлении белков с пищей тело не станет подтянутым даже при систематических занятиях спортом. После любых физических нагрузок необходима богатая белком еда - она помогает предотвратить катаболический процесс разрушения мышечной ткани

Читать полностью »

Диеты с низким содержанием углеводов приводят к нарушениям памяти и мышления

13 июня, 2017 Неврология  Нет комментариев

Диеты с низким содержанием углеводов приводят к нарушениям памяти и мышленияДиета с низким содержанием углеводов приводит к ухудшению памяти и снижению мыслительных способностей у женщин, сообщили американские диетологи. Ученые провели исследование, в котором попросили женщин пройти психологические тесты на способность мышления и память до начала диеты с низким содержанием углеводов и спустя некоторое время. Выяснилось, что результаты тестов были ниже после употребления такой диеты. При возвращении на обычный рацион питания мыслительные способности и память приходили в норму.

Специалисты считают, что употребляемая

Читать полностью »

Углеводы повышают риск возникновения заболеваний сердца у женщин

26 апреля, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Углеводы повышают риск возникновения заболеваний сердца у женщинПо данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания наряду с диабетом стали причиной трети смертей во всем мире за 2005 год. Ученые установили, что возникновению заболеваний сердца у женщин способствуют продукты с высоким содержанием углеводов.

Исследователи привлекли к участию в эксперименте около 48 тыс. человек. Выяснилось, что 25% женщин употребляют углеводы в количествах, значительно больших нормы. По сравнению с представительницами прекрасного пола, употреблявшими меньшее количество пищи с содержанием углеводов, эти женщины имели

Читать полностью »

Углеводы могут спровоцировать сердечный приступ

17 февраля, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Углеводы могут спровоцировать сердечный приступПродукты с высоким содержанием углеводов могут оказать негативное воздействие на здоровье сердечно-сосудистой системы, утверждают израильские исследователи из Университета Тель-Авива.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 56 добровольцев. Часть испытуемых попросили питаться в обычном режиме, остальные в течение месяца регулярно употребляли продукты с высоким гликемическим индексом – кукурузные хлопья с молоком, сахарную смесь, хлебные отруби.

Медики выяснили, что богатый углеводами рацион быстро увеличивает уровень сахара

Читать полностью »

Как избежать заболеваний сердечно-сосудистой системы

13 января, 2016 КардиологияСосуды  Нет комментариев

Как избежать заболеваний сердечно-сосудистой системыБолезни сердца и сосудов – одна из наиболее часто встречающихся причин смертности. Последствия нарушений работы сердечно-сосудистой системы во многих случаях бывают необратимыми, поэтому вопрос эффективной профилактики инфарктов, инсультов, варикоза и других тяжелых болезней стоит очень остро в любом возрасте.

Читать полностью »

Углеводы убивают сердце

21 декабря, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Углеводы убивают сердцеАмериканские ученые считают, что представления современных врачей о воздействии жиров на сердечно-сосудистую систему человека в корне неправильные. Новые исследования в данной области показали, что повышение количества продуктов с насыщенными жирами в рационе человека в два раза не приведет к повышению уровня насыщенных жиров в крови. Углеводы вредят сердцу и организму в целом.

Исследователи отмечают, что большее влияние на уровень жирных кислот в организме оказывают углеводы, именно они являются причиной развития заболеваний сердца и

Читать полностью »

Оказалось, что жиры полезнее углеводов

24 октября, 2013 Кардиология  Один комментарий

Оказалось, что жиры полезнее углеводовНедавно ученые выяснили, что жиры не являются настолько вредными, как это было известно ранее. Исследования показали, что содержащая много жира диета может оказаться достаточно полезной для организма, и в частности, для работы сердца. Врачи выяснили, что максимальный вред артериям несут именно углеводы, а вовсе не сливки, или сливочное масло.

К тому же специалисты рассказали, что при ограничении приема жирной пищи большинство людей руководствуются заботой о здоровье сердечнососудистой системы. Но в реальности, они получают совершенно

Читать полностью »

Отказ от углеводов и упор на белки с жирами вредят сердцу

3 сентября, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Отказ от углеводов и упор на белки с жирами вредят сердцуПопулярная диета Аткинса вызывает множество вопросов у врачей. Они подозревают, что снижение уровня углеводов в рационе значительно повышает холестерин, тем самым, вредя сердцу.

Исследование состояния здоровья 140000 человек, проводившееся в Швеции в течение 25 лет, показало: на севере страны в 70-х годах отмечались высокие уровни сердечно-сосудистых заболеваний. В 1085 году была введена стратегия по снижению потребления углеводов.

К 1992 году мужчины стали на 3% меньше потреблять углеводов, а женщины - на 4%. До 2005 года показатели

Читать полностью »