Записи с меткой: спорт

Упражнения высокой интенсивности перед употреблением жирной пищи

13 октября, 2017 Кардиология  Нет комментариев

По данным нового исследования, проведенного в Университете Эксетера, упражнения высокой интенсивности перед употреблением жирной пищи предотвращают возникновение проблем с сосудами у молодых людей. До этого считалось, что данную функцию лучше всего выполняют упражнения умеренной интенсивности, рассказывает Zee News.

Исследователи оценили, как влияют на сосуды подростков умеренные и интенсивные физические упражнения. Участники выпили калорийный молочный коктейль. Ученые выяснили: благодаря 25 минутам езды на велосипеде функции кровеносных

Читать полностью »

Силовые тренировки: кому и для чего они полезны

23 августа, 2017 Другие новости  Нет комментариев

Силовые тренировки – физические упражнения с дополнительным утяжелением и/или сопротивлением, направленных на развитие мускулатуры. Они полезны для формирования красивой и подтянутой фигуры и тела в целом.

Разновидности

В зависимости от цели применения силовые тренировки можно классифицировать на:

развитие силы;
набор мышечной массы;
выносливость

Читать полностью »

Заминка как финальная стадия тренировки с отягощениями

16 января, 2017 Другие новости  Нет комментариев

Согласно рациональному подходу к организации тренировочного процесса, любая интенсивная физическая двигательная активность должна начинаться с такого на первый взгляд скучного явления как разминка. Но мало кто из начинающих штурмовиков свободных отягощений уделяет должное внимание ещё более скучному явлению в мире железных игрищ, имя которому заминка.

Читать полностью »

Посещение спортивного зала и работа над собой

1 ноября, 2016 Другие новости  Нет комментариев

Практически многие из нас занимались каким то видом спорта. Далеко не все могли при этом продолжать такое занятие. Многие просто старались объяснять такие моменты простой нехваткой времени. Молодежь может всегда недооценивать такие моменты, как роль спорта в нашей жизни.

Есть также и некоторые варианты, которые могут привести к тому, что взрослые люди начнут заниматься таким видом спорта. Это также могут быть танцы, посещение спортивного зала может становится самым важным моментом.

Читать полностью »

Лишний вес

21 октября, 2016 Другие новости  Нет комментариев

Многие девушки, женщины недовольны свей фигурой. Они изо всех сил пытаются изменить ее, сделать совершенной. Никогда женщины так требовательно не относились к своей фигуре как в наше время. Все стремятся стать «идеалом», который принят в обществе. И никто не пытается полюбить себя такой, какой сделала природа. Надо найти среднюю линию между идеалом и любви к себе.

Вес считают главным фактором хорошей фигуры. Вес – это соотношение жировой массы к массе без жира. Количество жира в теле бесспорно важно, но важнее вес внутренних органов, костей, мышц и воды.

Читать полностью »

Спорт вызывает мерцательную аритмию

31 мая, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Вероятность возникновения такого расстройства сердечного ритма, как мерцательная аритмия, прямо связана с количеством времени, уделяемого физическим упражнениям.

Эта аритмия опасна своей склонностью к повышенному формированию тромбов и эмболий и требует обязательного лечения препаратами, препятствущими тромбообразованию. Появились исследования, в которых обнаружено, что существует прямая взаимосвязь между количеством часов спортивных занятий и появлением фибрилляции предсердий (мерцательной аритмии).

Занятия спортом, а конкретно — его

Читать полностью »

Как модно и стильно выглядеть на работе?

29 апреля, 2016 Другие новости  Нет комментариев

Каждая женщина хочет выглядеть на работе современно и стильно. Прошли времена скучных юбок и рубашек, которые были так популярны когда-то. Женщины хотят надевать облегающую одежду, которая подчеркнет их фигуру и придаст профессиональный вид. Существует множество брендов, которые смогут помочь вам в этом. Они предлагают

Читать полностью »

«Передозировка» спорта опасна для сердца

15 апреля, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Есть неоспоримые преимущества спорта: контроль веса, улучшение когнитивных способностей, повышение выносливости…. Тем не менее, существует уже довольно убедительные доказательства, подтверждающие связь между спортивными тренировками и повышением риска ряда кардиопатологий.

Оказывается, высокие уровни интенсивных физических упражнений могут быть связаны с некоторыми неблагоприятными последствиями для здоровья. Изнуряющие тренировки могут содействовать развитию постоянных структурных изменений в сердце, при этом в основном от интенсивных

Читать полностью »

Здоровый образ жизни — залог красоты

14 января, 2016 Другие новости  Нет комментариев

Многие думают, красивыми могут быть люди в юном возрасте и умеющие пользоваться косметикой и того, что дала природа, то Вы ошибаетесь. То чем наградила природа нужно суметь уберечь и приумножить.

Самый коварный враг красоты и здоровья далеко не возраст, как считают многие, а завтра. Сколько людей говорили себе: « Завтра я буду соблюдать диету. Завтра я брошу курить. Завтра я начну заниматься спортом». Такое бесконечное «завтра», которое, может длиться всю жизнь.

Читать полностью »

Как избежать заболеваний сердечно-сосудистой системы

13 января, 2016 Кардиология, Сосуды  Нет комментариев

Болезни сердца и сосудов – одна из наиболее часто встречающихся причин смертности. Последствия нарушений работы сердечно-сосудистой системы во многих случаях бывают необратимыми, поэтому вопрос эффективной профилактики инфарктов, инсультов, варикоза и других тяжелых болезней стоит очень остро в любом возрасте.

Читать полностью »