Записи с меткой: Сонный марафон: когда долгий сон вреден

Сонный марафон: когда долгий сон вреден

18 марта, 2022 Кардиология  Нет комментариев

Сонный марафон: когда долгий сон вреденМедики не устают повторять, что человеку необходим полноценный сон. Но значит ли это, что, чем больше спишь, тем здоровее будешь? Оказывается, нет. Более того, в некоторых случаях слишком долгий сон, более 9 часов, считается патологией, которую в медицине называют гиперсомнией.

Сколько должен спать человек
Норма сна – понятие очень индивидуальное. Кому-то достаточно 6 часов, чтобы на следующий день чувствовать себя бодрым, другому же нужно не менее 8 часов ночного сна. Необходимое организму время сна зависит и от возраста: дольше всего

Читать полностью »