Записи с меткой: сон

Звуки, синхронные с мозговыми волнами, могут улучшить память во время сна

29 апреля, 2013 Другие новости  Нет комментариев

Люди, которые слушали звуки, синхронизированные с их медленными колебаниями мозговых волн, во время сна, испытали активизацию памяти, сообщают ученые.

По мнению экспертов, эти выводы, предлагают простой и неинвазивный способ влияния на деятельность человеческого мозга, а также могут улучшить как сон, так и память.

«Выгода заключается в простоте применения слуховой стимуляции при малой интенсивности – этот подход является одновременно практическим и этическим, по сравнению, например, с электрической стимуляцией», - сказал соавтор

Читать полностью »

Музыка во время сна улучшит память

15 апреля, 2013 Другие новости  Нет комментариев

Небольшое новое исследование показало, что определенный тип звуковой стимуляции во время сна может помочь улучшить память человека.

Полученные данные свидетельствуют о легком и неинвазивном методе, позволяющем улучшить память. Медленные колебания в активности мозга происходят во время медленного сна и имеют решающее значение для сохранения воспоминаний. Новое исследование показало, что воспроизведение звуков в ритме этих колебаний усиливает колебания и повышает резерв памяти.

По мнению авторов исследования из Университета Тюбингена в

Читать полностью »

Здоровье сердца зависит от сна!

25 февраля, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Большинство людей знают, как важно для здоровья сердца следить за уровнем кровяного давления и холестерина, выполнять физические упражнения, ограничить алкоголь и поддерживать здоровый вес. Но плохой сон может быть как независимым фактором риска болезней сердца.

Некоторые эксперты полагают, что необходимое количество сна хорошего качества является наиболее важным контролируемым фактором риска для сердечных профилактики заболеваний. Доктор Уильям Колер, медицинский директор Института сна во Флориде и представитель Американской академии

Читать полностью »

Нарушение дыхания во время сна вредит мозгу

10 января, 2013 Другие новости  Нет комментариев

Женщины, страдающие апноэ сна, имеют повышенный риск повреждения головного мозга по сравнению с мужчинами, у которых выявлено данное расстройство. Об этом заявили ученые Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

В рамках исследования специалисты наблюдали за состоянием здоровья пациентов, которым диагностировали обструктивное апноэ сна. Они сравнили нервные волокна их головного мозга (белое вещество) с волокнами людей, у которых отсутствовали проблемы со сном. Эксперты сфокусировали внимание на особенностях головного мозга у мужчин и

Читать полностью »

Результаты исследований помогают понять механизм работы мозга во время сна

18 октября, 2012 Другие новости  Нет комментариев

Результаты новых исследований, представленные сегодня, свидетельствуют о том, насколько важную роль играет сон, а механизмы работы мозга во время сна влияют на память, обучение и поведение. Полученные результаты были представлены на Neuroscience 2012, ежегодной конференции общества неврологов и крупнейшего в мире источника новостей о науке и исследованиях мозга и здоровья.

Один из пяти взрослых американцев проявляют признаки хронического недосыпания, в связи с чем такая ситуация является распространенной проблемой общественного

Читать полностью »

Лечитесь от гипертонии? Лучше высыпайтесь!

12 октября, 2012 Кардиология  Нет комментариев

Дефицит сна приводит к стойкому повышению артериального давления и, в конце концов, оборачивается развитием гипертонии – утверждают ученые из США. А плохой сон мешает ее лечению. Причем плохой сон не обязательно означает его недостаток.

Существует много свидетельств того, что расстройства сна тесно связаны с сердечно–сосудистыми патологиями, однако большинство из них относится к нарушениям дыхания (апноэ во сне). Также было проведено много исследований, изучающих связь между короткой продолжительностью сна и частотой сердечнососудистых

Читать полностью »

Мелатонин улучшает сон у гипертоников

2 октября, 2012 Кардиология  Нет комментариев

Люди с высоким кровяным давлением, которые теряют сон в результате приема бета-блокаторов, могут извлечь выгоду из приема мелатонина.

В небольшом исследовании, опубликованном в октябрьском номере журнала Sleep, люди, принимающие мелатонин наряду с антигипертензивными препаратами, спали дольше, засыпали раньше и имели более спокойный сон, чем люди, принимающие неактивное плацебо.

"Гипертоникам хорошо известны трудности, которые связаны с приемом бета-блокаторов – это бессонница и фрагментация сна", - рассказывает адъюнкт-профессор

Читать полностью »

Проблемы со сном могут быть признаком болезни Альцгеймера

10 сентября, 2012 Неврология  Нет комментариев

Ученые уверены: если это подозрение подтвердится, старческую деменцию можно будет диагностировать на ранних стадиях. В этом случае у пациентов будет больше шансов на выздоровление.

Эксперименты, проведенные на мышах, показали, что серьёзные нарушение регулярного цикла сна–бодрствования являются ранними предвестниками болезни Альцгеймера.

Дело в том, что количество засыпаний и просыпаний в течение суток должно быть определённым: засыпаем вечером, просыпаемся утром. В эти моменты в мозгу происходят процессы, связанные с выработкой

Читать полностью »