Записи с меткой: сон

Лишний час сна в понедельник утром снизит вероятность сердечного приступа

19 июня, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Лишний час в постели в понедельник и опоздание на работу может значительно снизить риск возникновения сердечных приступов, утверждают шведские ученые. В результате проведенных исследований выяснилось, что именно утро понедельника несет самый большой риск остановки сердца в силу ряда причин, характерных для первого рабочего дня недели. Ученые провели анализ и выяснили, в какое время чаще всего случаются сердечные приступы у работающих людей в возрасте до 65 лет.

Оказалось, что чаще проблемы с сердцем случаются у людей именно в понедельник.

Читать полностью »

Сон может служить предупреждением о болезни Альцгеймера

19 декабря, 2016 Неврология  Нет комментариев

Проблемы со сном могут быть предвестниками болезни Альцгеймера, если результаты нового исследования, проведенного на мышах, применимы и по отношению к людям.

Считается, что сгустки белка в мозге, называемые тромбоцитами, являются одной из основных причин возникновения болезни Альцгеймера - наиболее распространенной формы деменции.

Только что проведенное исследование выявило, что в момент появления первых тромбоцитов у мышей начинались проблемы со сном.

Благотворительная организация Alzheimer's Research UK полагает, что в случае

Читать полностью »

Полноценный сон необходим «сердечникам» не менее, чем здоровая пища и прогулки

5 декабря, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Семь или более часов сна в сутки способствуют здоровью сердца, выяснили голландские ученые из Национального института общественного здравоохранения и окружающей среды в Билтховене и Университета Вагенинген.

Они отслеживали случаи сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) среди более 14 тыс. мужчин и женщин в течение более чем десятилетия. К концу исследования около 600 человек заболели и 129 умерли.

Как оказалось, наименее подвержены риску были те из наблюдаемых, кто придерживался четырех основных рекомендаций по здоровому образу жизни:

Читать полностью »

Матрасы беспружинные на страже сна

25 декабря, 2015 Другие новости  Нет комментариев

Комфортный и удобный сон – залог здоровья каждого человека. Это способствует нормальному отдыху, а значит борьба со стрессом, хронической усталостью, постоянными головными болями напряжения. Помимо этого, если постель, на которой человек проводит каждую ночь (а это практически треть его жизни), удобная и комфортная, то можно избежать болезней позвоночника. А это в свою очередь предотвращает боли в спине, головные боли, и дискомфорт при движении.

Для того, чтобы обеспечить себе здоровый сон необходимо с большой ответственностью подойти к выбору постели.

Читать полностью »

Сон и тромбоцитоз

31 августа, 2015 Сосуды  Нет комментариев

Тромбоцитозом называют состояние человеческого организма, при котором существенно изменяется количество тромбоцитов в крови. Тромбоцитоз может выступать, как самостоятельное заболевание (его называют эссенциальной тромбоцитемией), так и быть проявлением других заболеваний.

Для улучшения состояния важен полноценный сон и отдых. Крайней мерой при нарушениях сна будет прием снотворного и обращение за медицинской помощью. Но прежде, чем прибегать к таким мерам, нужно постараться улучшить свой сон иными приемами.

Наиболее часто подверженными

Читать полностью »

Правильная поза для сна защитит от болезни Альцгеймера

14 августа, 2015 Неврология  Нет комментариев

Новое исследование, проведенное в Университете Стоуни Брук, показало: поза, в которой спит человек, влияет на риск развития у него болезни Альцгеймера. Известно, что в процессе сна мозг избавляется от различных токсинов. По словам ученых, у людей, которые спят на боку, а не на спине или животе, мозг очищается от большего количества опасных соединений.

Исследователи изучали глимфатическую систему (систему очистки мозга) у крыс, используя МРТ. Ученых интересовало, какая поза для сна в наибольшей степени способствует удалению вредных

Читать полностью »

Как бороться с желанием спать во время дождя?

5 июля, 2015 Другие новости  Нет комментариев

Когда на улице моросит или льет проливной дождь, очень многие люди чувствуют себя разбитыми и приболевшими. У кого-то во время дождя начинает болеть голова, кто-то жалуется на ломоту в теле, но практически все в дождливую погоду очень хотят спать. Подобное влияние погодных условий на самочувствие человека называется метеочувствительностью.

Читать полностью »

Сон улучшает память и уменьшает забывчивость

16 июня, 2015 Другие новости  Нет комментариев

Группой ученых из США проведено множество экспериментов и исследований, результаты которых помогли изучить связи между сном и памятью человека. Во время этих работ внимание акцентировалось на явлении забывчивости. Эксперты смогли определить, как сон способен заблокировать механизм и облегчить формирование хорошей памяти у человека.

Надо отметить, что специалисты давно твердят о том, что сон оказывает благотворное влияние на память человека. Однако ученые из Исследовательского Института Скриппса, расположенного в США, в штате Флорида,

Читать полностью »

Почему мобильные устройства портят сон?

12 февраля, 2015 Другие новости  Нет комментариев

Медики утверждают, что мобильные устройства портят сон. Но почему это происходит? Дело в том, что у многих электронных гаджетов дисплеи испускают слишком много света синего спектра, и это сбивает с толку наши биологические часы. Последние, как известно, зависят в основном от естественной смены дня и ночи. Правда, в силу научно-технического прогресса, искусственное освещение повлияло и на биологические часы.

Читать полностью »

Нарушение сна. Как справится с бессонницей

30 октября, 2014 Другие новости  Нет комментариев

Чтобы восстановить силы и хорошо чувствовать себя днем, ночью мы должны отдыхать 7-8 часов. Однако некоторым людям трудно заснуть. Почему?

Нарушение сна - большая проблема, которой, увы, многие пренебрегают. А ведь недосыпание вносит дискомфорт в нашу жизнь. Невыспавшийся человек становится раздражительным, продуктивность его труда падает. Бессонницу называют болезнью цивилизации. Наиболее распространена она в высокоразвитых странах. По словам ученых, ею страдают 30-40% всего населения планеты.

Читать полностью »