Записи с меткой: сон

Самое популярное лекарство на Земле: продлевает жизнь или грозит смертью от кровотечений?

25 сентября, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Самое популярное лекарство на Земле: продлевает жизнь или грозит смертью от кровотечений?Ученые назвали самую вредную позу для сна. Американские эксперты-сомнологи из клиники Майо пришли к выводу, что сон на животе хуже всего подходит для ночного отдыха.

Для правильного дыхания нужно спать в таком положении. чтобы голова и шея могли свободно поворачиваться. Как пояснили медики, лежа на животе практически невозможно дышать полной грудью. Более того, в этой позе затекают мышцы шеи и сосуды, что вредно для сосудов.

Есть и еще один негативный момент. Сон на животе вредит здоровью спины. На нее приходится дополнительная нагрузка.

Читать полностью »

Сердце стареет от недосыпа

29 августа, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Сердце стареет от недосыпаВзрослые, которые спят слишком много или слишком мало, могут быть более предрасположены к инфарктам и инсультам, заявляют исследователи из Департамента профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Центров по контролю и профилактике заболеваний США (Division for Heart Disease and Stroke Prevention of the U.S. Centers for Disease Control and Prevention). Такую предрасположенность специалисты договорились считать «старением» сердца, так как риски увеличиваются с возрастом. Например, если человек в 40 лет так же склонен к развитию заболеваний

Читать полностью »

От нарушений режима сна стареет сердце

17 августа, 2018 Кардиология  Нет комментариев

От нарушений режима сна стареет сердцеОт нарушений режима сна стареет сердце. К такому выводу пришли исследователи из Центра по контролю и профилактике заболеваний США. Они заявили, что взрослые, которые спят слишком много или слишком мало, могут быть более предрасположены к инфарктам и инсультам.

Для исследования использовались медицинские данные почти 13 тысяч человек в возрасте от 30 до 74 лет. Ни у кого из них на момент начала работы не было сердечной недостаточности или инсультов.

Участников разделили на пять групп. Оказалось, что те, кто спал на час больше или меньше,

Читать полностью »

Сердце стареет от недосыпа

17 августа, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Сердце стареет от недосыпаВзрослые, которые спят слишком много или слишком мало, могут быть более предрасположены к инфарктам и инсультам, заявляют исследователи из Департамента профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Центров по контролю и профилактике заболеваний США (Division for Heart Disease and Stroke Prevention of the U.S. Centers for Disease Control and Prevention). Такую предрасположенность специалисты договорились считать «старением» сердца, так как риски увеличиваются с возрастом. Например, если человек в 40 лет так же склонен к развитию заболеваний

Читать полностью »

Сколько часов сна нужно человеку

9 августа, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Сколько часов сна нужно человекуКак выяснили исследователи, люди, которые спят по 10 часов на 30% больше подвержены вероятности умереть преждевременно, чем те, кто спит по 8 часов.

Так, пребывание в постели 10 и более часов повышает риск смерти от инсульта на 56% и от сердечно-сосудистых заболеваний - на 49%. Кроме того, плохой сон связан с увеличением риска ишемической болезни сердца на 44%.

Специалисты полагают, что врачам следует уделять больше внимания обследованиям пациентов, которые спят больше 8 часов в сутки — они чаще могут страдать заболеваниями сердца и

Читать полностью »

Три проблемы со сном, от которых быстро стареет сердце

3 апреля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Три проблемы со сном, от которых быстро стареет сердцеБессонница и постоянное недосыпание заметно повышают риск развития инфаркта.
К таким выводам пришли ученые из Норвежского Университета после обследования более 52 000 добровольцев.
Установлено, что те люди, которые часто просыпаются ночью, имеют на 30 % больше риск столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями.+

Для многих является проблемой заснуть вечером. Для лучшего сна люди прибегают к алкоголю. В то же время, ученые отмечают, что употребление алкоголя в количествах более 50 грамм приводит к кислородному голоданию мозга ночью.

Читать полностью »

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний доступна каждому

14 марта, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний доступна каждомуМногие из моих пациентов достаточно молодые люди и не задумываются о болезнях. И правильно! Думать о заболеваниях и не надо, а вот о своевременной профилактике задуматься стоит. Сегодня поговорим о том, что каждый может сделать для себя и своего здоровья.

Нормализация массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) должен быть в пределах от 19 до 25. Формула для расчета ИМТ: ИМТ = масса тела в кг делится на рост в метрах в квадрате. Все что меньше 19 – дефицит массы тела, от 25-30 – избыток массы тела, свыше 30- 35 – ожирение 1 степени, 35-40–

Читать полностью »

20 дополнительных минут сна могут помочь похудеть 10 января, 2018 16:55

17 января, 2018 Другие новости  Нет комментариев

20 дополнительных минут сна могут помочь похудеть 10 января, 2018  16:5520 дополнительных минут сна по ночам помогут человеку сказать "нет" тортам и пирожным, злоупотребление которыми приводит к появлению нишнего веса. Исследование показало, что дополнительное количество сна уменьшает прием нездоровых продуктов питания, содержащих много сахара, более чем на 30%.

Имеющие дефицит сна люди, которые в ходе эксперимента высыпались, чаще придерживались здоровой диеты, как удалось выяснить экспертам в области здорового питания из Королевского колледжа Лондона.

В ходе исследования группа людей, которая каждую ночь

Читать полностью »

Храпящие люди имеют меньшие повреждения сердца при инфаркте

27 ноября, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Храпящие люди имеют меньшие повреждения сердца при инфарктеЛюди, страдающие от явления, называемое апноэ сна, одним из наиболее ярких симптомов которого является храп, в меньшей степени страдают от повреждений сердца при сердечном приступе – находит новое исследование.

"Судя по всему, мы получили результаты, которые противоречат традиционному медицинскому подходу по определению взаимосвязи между синдромом конструктивного апноэ сна и риском сердечного приступа. Вместе с тем, полученные нами данные не опровергают широко распространенного мнение, что апноэ сна является фактором риска по развитию

Читать полностью »

Бессонница связана с повышенным риском остановки сердца

7 ноября, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Бессонница связана с повышенным риском остановки сердцаБессонница увеличивает риск остановки сердца, пришли к выводу ученые из Бригамской женской больницы в своем новом исследовании, опубликованном в журнале Circulation.

Специалисты также выяснили, что некоторые симптомы бессонницы связаны с повышенным риском смертности у мужчин.

Бессонница - наиболее распространенное расстройство сна, которым страдает до одной трети населения Соединенных Штатов Америки.

Предыдущие исследования продемонстрировали, что сон имеет важное значение для здоровья сердца. Специалисты предполагают, что бессонница

Читать полностью »
1 2 3 4 5