Записи с меткой: Снизить артериальное давление

3 продукта, которые помогают снизить артериальное давление или не дать ему подняться

27 апреля, 2026 Кардиология  Нет комментариев

По информации Росстата, в 2021–2024 годах в России от гипертонии страдало 40,8% людей в возрасте 15 лет и старше — это почти каждый второй житель страны! При этом охвачены лечением были не все, а только 63,4%.

Но есть и хорошие новости: бороться с гипертонией и профилактировать ее можно очень простыми и даже приятными методами. Вот что надо регулярно есть, чтобы снизить артериальное давление.

Овсяные хлопья
Обзор пяти исследований, в которых приняло участие 400 человек, показал, что ежедневное употребление 60 граммов овсяных хлопьев или

Читать полностью »

Снизить артериальное давление помогает отказ от ужина

20 мая, 2013 Кардиология  Нет комментариев

В ходе исследования учёные из Аргентины пришли к выводу, что людям, страдающим от повышенного давления, следует отказаться от ужина, это поможет снизить артериальное давление, пишут СМИ.

Учёные попросили участников эксперимента с повышенным давлением отказаться на несколько дней от употребления пищи вечером. Уже на следующий день люди стали чувствовать себя лучше. У них понизилось давление и они стали более активными физически, перестали страдать от мигрени в течение ночи.

Подобное ограничение не оказывало особого влияния на людей, если

Читать полностью »