Записи с меткой: рацион

Белки, углеводы, жиры: значение для организма, нормы потребления, пищевые источники и правильное соотношение в рационе

17 декабря, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Белки, углеводы, жиры: значение для организма, нормы потребления, пищевые источники и правильное соотношение в рационеДля поддержания работоспособности, здоровья, красоты и нормальной физической формы человеку нужен сбалансированный по белкам, углеводам и жирам рацион - это основа правильного питания, которого, в отличие от диет, нужно придерживаться на протяжении всей жизни.

Белки

Это базовые элементы организма человека. При недостаточном поступлении белков с пищей тело не станет подтянутым даже при систематических занятиях спортом. После любых физических нагрузок необходима богатая белком еда - она помогает предотвратить катаболический процесс разрушения мышечной ткани

Читать полностью »

Еда для здоровья: что следует включить в рацион

23 ноября, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Еда для здоровья: что следует включить в рационПять групп продуктов для нашего здоровья:

Для мозга. Продукты, повышающие мозговую деятельность, это - мясо, рыба, орехи, семечки, масла, тыква и яйца. Но также не стоит забывать о полезных ягодах и фруктах.

Для сердца. Здоровье этого органа и сосудов можно поддерживать с помощью таких продуктов, как рыба, бобовые, фасоль, оливковое масло, овощи и фрукты. Включите в свой рацион хотя бы одну порцию злаков и вы нормализуете давление и сохраните сосуды от "вредного" холестерина.

Для зрения. Кушайте как можно больше продуктов, которые

Читать полностью »

Необходимые продукты для нашего мозга

29 июня, 2016 Другие новости  Нет комментариев

Необходимые продукты для нашего мозгаОтличная память, четкая работа мозга, сообразительность - надо знать, что все эти способности являются не только врожденными и результатом отличной наследственности. В наших силах помочь мозгу работать эффективнее. Здесь не обойтись без помощи витаминов и полезных минералов. Представлены

Читать полностью »

Стенокардия

8 февраля, 2016 Другие новости  Нет комментариев

СтенокардияДанное заболевание возникает в организме человека на фоне плохого снабжения кислородом разнообразных участков сердца. При отсутствии необходимой медикаментозной терапии данное заболевание может привести к повреждению или отмиранию этих характерных участков сердечной мышцы.

Следует отметить, что даже при внезапной природе появления сердечных приступов повреждение сердечной мышцы может происходить постепенно в течение нескольких лет. При склонности вашего организма к данному заболеванию предупредить

Читать полностью »

Особенности диеты при гипертонии

16 февраля, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Особенности диеты при гипертонииТакое часто встречающееся заболевание как гипертония - повышенное артериальное давление, несет целый ряд причин ее появления. Одной из этих причин, является нарушение процессов пищеварительного тракта, что влечет за собой смещение диафрагмы, тем самым осложняя работу сердечной мышцы. Когда человек употребляет жирную и слишком соленую пищу в организме образуется избыток жидкости, что приводит к дополнительной нагрузке на сердце. Правильное питание при уже имеющейся гипертонии поможет облегчить течение этой болезни.

Диетический

Читать полностью »