Записи с меткой: прогозы

Как эффективно снизить давление без лекарств дома

10 декабря, 2019 Кардиология  Нет комментариев

Как эффективно снизить давление без лекарств домаДышите глубже
Правильное дыхание сможет помочь вам снизить давление. Кровь насыщается кислородом и приток ее увеличивается ко всем тканям и органам. Таким образом, постепенно давление нормализуется. Для этих целей отлично подойдут дыхательные упражнения.

Перед выполнением гимнастики постарайтесь расслабиться. Для этого полежите с закрытыми глазами минут 15. После этого сделайте глубокий вдох, досчитав до 8. Во время выдоха счет также должен дойти до 8. Следующий вдох и выдох делайте, считая соответственно до 8 после вдоха

Читать полностью »