Записи с меткой: польза рыбы

Какая рыба полезна при аритмии

30 декабря, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Именно на этот вопрос попытались ответить исследователи из Гарвардской медицинской школы. Давно известно, что блюда из рыбы обязательно должны входить в пищевой рацион человека, если он приверженец здорового питания. Какой же рыбе отдать предпочтение: речной или морской, и какая рыба наиболее полезна для нашего организма?

Ученые под руководством Дариуша Мозаффариана (Dariush Mozaffarian), научно доказали, что тунец и другие разновидности жирных сортов рыбы, запеченные или приготовленные на гриле, способствуют поддержанию нормального ритма

Читать полностью »

Жирная рыба критически важна для сохранения здоровья

3 июня, 2015 Инфаркт  Нет комментариев

Некоторые люди, переживающие по поводу каждого набранного грамма, отказывают себе в красной рыбе, считая ее излишне жирной. Действительно, к жирной рыбе относится лосось, сельдь, скумбрия, сардины. Но такая рыба нам просто необходима как источник ненасыщенных жирных кислот, для защиты сосудов от атеросклероза и его последствий - инфаркта и инсульта.

Норма потребления жирной рыбы - это 350-450 граммов в неделю. Полезнее всего дикая рыба, так как рыбу, выращиваемую в садках (лосось, форель) часто кормят с добавлением пигментов и антибиотиков.

Читать полностью »