Записи с меткой: овощи

7 овощей, которые полезно есть гипертоникам для снижения давления

4 февраля, 2022 Кардиология, Неврология  Нет комментариев

Исследователи констатируют, что определенные овощи гипертоникам следует добавить в свой ежедневный рацион для снижения кровяного давления и его лучшего контроля.

Высокое кровяное давление или гипертония является распространенной проблемой здоровья, при которой давление крови на стенки артерий человека становится сразу очень значительным. В конечном итоге это приводит к разным осложнениям, включая увеличенный риск сердечных и почечных заболеваний, инсульта. Между тем, некоторые изменения в рационе питания эффективно помогают контролировать

Читать полностью »

Этот повседневный овощ полезен для сердца и костей

9 сентября, 2019 Кардиология  Нет комментариев

По словам Бабич, богатые витаминами и антиоксидантами помидоры являются антивозрастным продуктом — они, замедляет старение клеток организма. В частности, за счет содержания витаминов А и С томаты активизируют процесс вывода токсинов из организма, дают эффект профилактики рассеянного склероза, деменции и болезни Альцгеймера.

Особая ценность помидоров заключается в их противовоспалительном действии — при регулярном включении в рацион этих овощей снижается риск развития раковых опухолей.

«Конечно, одних помидоров для противодействия раку

Читать полностью »

Оберегаем себя от опасных овощей и фруктов

5 июня, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Наступило время, когда аромат свежих овощей, фруктов и ягод сбивает покупателя с ног.

Но аппетитная на вид еда может оказаться плохого качества. Можно ли уберечься от опасных сезонных продуктов, разбирался «МН».

Принятые в России нормы потребления пищевых продуктов предписывают каждому россиянину ежегодно съедать 140 кг овощей (капусты, помидоров, огурцов, моркови, свеклы, лука и др.) и бахчевых, 90 кг картофеля и 100 кг фруктов и ягод.

Всем известно, что они богаты витаминами и макро- и микроэлементами, однако плодоовощную

Читать полностью »

Овощи могут помочь сохранить кровеносные сосуды женщин здоровыми

11 апреля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Употребление большого количества овощей может помочь пожилым женщинам сохранить свои кровеносные сосуды здоровыми, сообщают австралийские исследователи.

Наибольшую пользу приносят крестоцветные овощи, включая белокочанную капусту, брюссельскую капусту, цветную капусту и брокколи.

"Стенки шейных артерий женщин, которые регулярно ели овощи, были в среднем на 0,05 миллиметра тоньше. Уменьшение толщины стенок сонной артерии снижает шансы преждевременной гибели человека на 10-18%", - сообщила Лорен Блеккенхорст из университета Западной

Читать полностью »

Продукты для красивой кожи

24 января, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Современные исследования доказывают, что между содержимым тарелки и состоянием кожи существует прямая связь. Интернациональная группа ученых, проанализировав влияние пищевых привычек двух тысяч пожилых людей на процессы старения кожи, пришла к красноречивому выводу: при одинаковом образе жизни те, кто на протяжении многих лет употребляли фрукты, овощи и рыбу, имеют намного меньше морщин. У любителей же красного мяса, колбасы и кондитерских изделий признаки старости были заметны намного сильнее. То есть питание по средиземноморскому типу лучше обеспечивает устойчивость

Читать полностью »

Овощи и фрукты предотвратят инфаркт

2 февраля, 2017 Инфаркт  Нет комментариев

Диета, богатая антиоксидантами, снижает риск развития сердечного приступа у женщин. Употребляйте больше фруктов и овощей – источников этих полезных веществ, советуют шведские кардиологи.

Новое исследование, проведенное в Швеции, охватило более чем 30 тысяч женщин. Их возраст колебался от 50 до 80 лет. Первое, что сделали ученые – заполнили анкету об их привычках в еде. В дальнейшем информация об участницах эксперимента отслеживалась на протяжении 10 лет. В течение этого времени треть женщин пережила сердечный приступ. Ученые сопоставили

Читать полностью »

Овощ, который защитит сердце

21 октября, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Сердечно-сосудистые болезни - главная причина высокой смертности в Великобритании и во всём мире.

Но врачи придумали новый способ защитить здоровье, понижая уровни полного холестерина при помощи извлечения из листа артишока. В исследовании University of Reading добровольцам давали каждый день в течение 12 недель по 1280 миллиграммов артишоковой добавки. По окончании эксперимента отмечалось благоприятное сокращение холестерина в крови и, как следствие, снятие окислительного напряжения с сердца.

Рассмотренное травянистое растение богато

Читать полностью »

Овощи и фрукты снижают риск болезней сердца

23 августа, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Американские ученые утверждают: люди, генетически предрасположенные к заболеваниям сердца, могут снизить риск возникновения проблем со здоровьем, если будут употреблять в пищу много фруктов и свежих овощей.

Для блокирования «злополучного» гена, связанного с болезнями сердца, который обнаруживается у каждого пятого человека, достаточно ежедневно есть около пяти видов сырых продуктов растительного происхождения.

Ученые привлекли к своему исследованию более 27 тысяч человек из стран Европы, Китая и Латинской Америки. Результаты показали,

Читать полностью »

Овощи помогут избежать проблем с сосудами

28 июля, 2016 Сосуды  Нет комментариев

Американские ученые утверждают, что ежедневный прием одного грамма фолиевой кислоты позволит снизить риск развития гипертонической болезни. Механизмом действия этого вещества является его влияние на тонус сосудов.

Фолиевая кислота расслабляет стенки сосудов, позволяя крови более свободно продвигаться по сосудистому руслу. Фолиевая кислота продается в аптеках в виде самостоятельного лекарственного препарата или в комплексе с другими веществами.

Однако ученые предлагают и другой вариант восполнения запасов этого полезного вещества.

Читать полностью »

Овощи и фрукты против гипертонии

19 июля, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Гипертония занимает одно из первых мест по распространенности. От этого заболевания страдает больше людей, чем от артрита и диабета.

Многие люди начинают серьезно относиться к гипертонии только тогда, когда она дает о себе знать скачком давления, укладывая их в постель или на больничную койку. А как только наступает улучшение, считают, что недуг исчез, и продолжают вести тот образ жизни, к которому привыкли.

Однако артериальная гипертензия – хроническое заболевание, и нормализация давления вовсе не свидетельствует о выздоровлении.

Читать полностью »