Записи с меткой: новости

Спорт и сердце: что действительно полезно для его работы

14 сентября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

1. Что полезнее для сердца: штанга или беговая дорожка?
«Конечно, дорожка! — ответишь ты. — Известно же, что от инфаркта спасаются бегством. А у соседа, помню, сердечный приступ случился, как раз когда он холодильник кантовал…» Отчасти ты прав: в пользе силовых нагрузок для сердца физиологи усомнились еще в 1985 году (нам искренне жаль, что твой сосед об этом не знал). Тогда канадские исследователи обнаружили, что во время тренировок давление у тяжелоатлетов подскакивает до 320 мм рт. ст., то есть в четыре раза выше нормы.

«Это шокировало

Читать полностью »

Что влияет на работу сердца?

14 сентября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Существует целый ряд факторов, которые воздействуют на работу сердца. Например, к ним относят наследственный фактор. Если в роду есть люди, которые страдали от проблем с сердцем, то вероятность того, что у вас они тоже будут, крайне высоки.

Есть ещё и фактор пола человека. Как правило, мужчины страдают от сердечных заболеваний намного чаще, чем представительницы противоположного пола.

Возраст тоже воздействует на сердце. Риск столкнуться с болезнями, которые касаются данного органа, гораздо выше в более старшем возрасте. Чем старше

Читать полностью »

Как сохранить сердце здоровым?

14 сентября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Во-первых, употребляйте только здоровую пищу. Неправильно есть много солёного, жареного, перченого. Широко известен тот факт, что от того, чем вы питаетесь, и зависит ваше здоровье. В том числе это касается и работы сердца. Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, здоровые жиры должны стать вашими постоянными спутниками. Вместо транс-жиров потребляйте здоровые, которых полным-полно в рыбе, особенно красной, оливковом масле, орехах, авокадо.

Во-вторых, необходимо поддерживать здоровый вес. Часто избыточный вес приводит к увеличенным рискам

Читать полностью »

Как избежать инфаркта

13 сентября, 2018 Инфаркт  Нет комментариев

Заболевания сердца являются наиболее частой причиной заболеваемости и смертности в Беларуси и в большинстве развитых стран.

Инфаркт миокарда (сердечной мышцы) - тяжелое заболевание, которое требует в остром периоде стационарного лечения, а позднее – длительного лечения и соблюдения определенного образа жизни. Может создаться впечатление, что лечение и профилактика этого заболевания зависит исключительно от врачей и лекарств. Это не совсем так. Вы можете помочь себе сами в том, чтобы максимально уменьшить риск возникновения инфаркта

Читать полностью »

Месяц заботы о сердце пройдет в Удмуртии

13 сентября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

В Удмуртии с 10 сентября по 10 октября к Всемирному дню сердца пройдет месячник «Месяц заботы о сердце», сообщается на официальном сайте Минздрава Удмуртской Республики.

В течение месяца на предприятиях и в организациях республики пройдут различные мероприятия и акции. Каждый желающий сможет пройти скрининговые исследования по выявлению сердечно-сосудистых заболеваний, получить информацию от специалистов по профилактике болезней сердца и др.

Так, акция «День здорового сердца» пройдет для студентов и преподавателей Глазовского

Читать полностью »

Ешьте красное мясо и закусывайте его сыром — спасайте свое сердце!

13 сентября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Ученые из Канады выяснили, что умеренное ежедневное употребление мяса и молочных продуктов в рамках сбалансированной диеты резко снижает риски преждевременной смерти. Их исследование доказало - люди, которые едят буквально все: мясо, рыбу, овощи, орехи, фрукты и молочные продукты, защищены от сердечных заболеваний в гораздо большей степени чем те, кто исключает что-либо из своего рациона.

Вопрос о том, какая же система питания является самой здоровой, безусловно, нуждается в пересмотре. Оказалось, что в сбалансированную и здоровую диету

Читать полностью »

8 фактов о сердце, которые нужно знать, чтобы быть здоровым

13 сентября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Человек воспринимает биение сердца как нечто само собой разумеющееся и редко задумывается, сколько усилий оно прилагает каждую секунду, чтобы мы жили. К примеру, его «электростанция» – а сердце само производит энергию, необходимую для сокращения миокарда, – за день вырабатывает столько электричества, сколько хватило бы заправить грузовик на 32 км дороги. Если же сложить энергию, производимую в течение всей жизни, прокатиться на грузовике можно на расстояние, равное дороге до Луны и обратно. Такая продуктивность необходима, чтобы сердце

Читать полностью »

5 советов, как сохранить сердце здоровым

12 сентября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Специалисты выделили несколько краеугольных камней сердечно-сосудистых заболеваний и дали рекомендации по их избежанию.

Ученые утверждают, что большинство сердечно-сосудистых заболеваний и приступов можно предотвратить с помощью ежедневных действий, которые помогут снизить риск получения инфаркта или же инсульта. Специалисты дали пять советов, как сохранить свое сердце здоровым и иметь возможность не попасть в больницу в среднем возрасте, когда риск получения сердечного приступа мал, но возможен.

Физическая активность хороша для человека

Читать полностью »

Найдены способы укрепить здоровье сердца

12 сентября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Продлить жизнь помогут простые упражнения и растительная диета
Образ жизни оказывает определяющее влияние на развитие сердечно-сосудистых заболеваний и приступов. Поэтому режим дня и питания очень важен для профилактики инфарктов и инсультов.

Специалисты поделились советами, которые помогут сохранить сердце здоровым и избежать неприятностей в среднем возрасте, когда вырастает риск получения сердечного приступа. Прежде всего ученые советуют заниматься физкультурой. Физическая активность помогает даже сократить генетический риск сердечных

Читать полностью »

Врачи назвали напитки, «убивающие» сердце

12 сентября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Популярные напитки, которые способны принести вред здоровью.

Оказывается, любимые многими фруктовые соки и смузи могут навредить здоровью - например, тем, что сводят на нет все усилия, предпринимаемые людьми на диете.

Об опасности фруктовых соков рассказала главный диетолог Департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова

Вместо фруктовых соков лучше пить простую чистую воду, а фрукты употреблять как такие, заявила эксперт. По словам Стародубова, фруктовые соки, в том числе свежие, включают в себя много легкоусвояемого

Читать полностью »