Записи с меткой: Лучший завтрак

Лучший завтрак для сердца: как сохранить наш «мотор» здоровым

8 апреля, 2021 Кардиология  Нет комментариев

Лучший завтрак для сердца: как сохранить наш «мотор» здоровымМеханизм заключается в том, что пропуск завтрака связан с изменением аппетита и снижением сытости, может позже привести к перееданию углеводами. И смертью от сердечно-сосудистых причин.Поэтому завтракать очень важно. Но что съесть на завтрак, чтобы сердцу было хорошо? Суточная норма холина составляет для мужчин 550 мг/день и для женщин 425 мг/день.В одном яйце содержится 145 мг холина, то есть одного яйца достаточно для удовлетворения суточной потребности.

Лучший способ для приготовления яиц – вареные яйца. Поскольку для их приготовления не

Читать полностью »