Записи с меткой: Кардиотренинг

Кардиотренинг для укрепления сердечно-сосудистой системы

25 мая, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Кардиотренинг для укрепления сердечно-сосудистой системыЧто такое кадиотренинг? Это, по сути, разновидность лечебной физкультуры, которая предполагает тренировку низкой интенсивности, но большой продолжительности, от получаса и больше. Вообще процесс сжигания жира начинается только через 40 минут, и до этого времени вся энергия расходуется на разогрев тела. Но кардиотренинг должен не столько избавить от лишних килограммов, сколько укрепить сердечно-сосудистую систему.

Читать полностью »