Записи с меткой: гипотоник

Гипертоник и гипотоник: портреты

5 августа, 2021 Кардиология  Нет комментариев

Множество людей страдает от перепадов уровня артериального давления. Одних серьезно беспокоят высокие цифры. Другая же половина мучается не меньше от его низких показателей. Как распознать у себя эти колебания и чем они могут быть опасны?Артериальное давление — эта та сила, с которой кровь, находящаяся в кровеносном русле человека, давит на его стенки. Движение крови по сосудам осуществляется в результате регулярных сокращений сердца. Поэтому давление в кровеносном русле все время изменяется. В момент сокращения сердца (систолы) и выброса из

Читать полностью »

Советы гипотоникам: продукты, повышающие давление

27 мая, 2021 Кардиология  Нет комментариев

Оптимальным артериальным давлением (АД) считаются показатели 120/80. Допустимы колебания на 10 единиц вверх или вниз, как первого, так и второго пунктов. В то время, как «классический» гипотоник живет с показателями примерно 90/60. Помимо возможных проблем со здоровьем, гипотоники часто страдают от перепадов температуры воздуха (особенно остро ощущая наступление нового сезона года), вялости, сонливости, нарушений сна, постоянно замерзающих конечностей и головных болей.

Конечно, первое, что надо сделать при гипотонии – посетить

Читать полностью »

Как проснуться гипотонику?

2 ноября, 2020 Кардиология  Нет комментариев

Проснувшись, не вставайте сразу. Сделайте несложные упражнения хатха-йоги. Сначала они покажутся слишком простыми, но делая их ежедневно, начнёте получать от них удовольствие и поймёте их пользу и эффективность.

1. Лёжа на спине, убрав подушку из-под головы и вытянув руки вдоль туловища, тяните левую ногу как можно дальше вперёд, не поднимая пятку. Пальцы при этом оттягивайте на себя. В этом положении остаться, медленно считая до пяти. Потом также потяните правую ногу. Потом обе вместе. Внимание сосредотачивайте не на ногах, а на копчике.

Читать полностью »

Кто такой гипотоник и как ему помочь?

6 августа, 2020 Кардиология  Нет комментариев

Лет 15 назад человека-гипотоника как-будто не было. Гипертоников врачи лечили, а жалобы гипотоников даже не выслушивали. Пониженное артериальное давление, или гипотония, по-научному называется артериальной гипотензией. Выражается она так: слабый пульс, холодеющие руки и ноги, спазматические головные боли, головокружения (человек «летает», а иногда теряет сознание), верхнее давление ниже 100, а нижнее — ниже 60 мм р.с. Гипотонией страдают не склонные к полноте люди, чаще женщины от 19 до 40 лет. Большинство врачей и сейчас считает первичную

Читать полностью »