Записи с меткой: гипертоник

Гипертоник и гипотоник: портреты

5 августа, 2021 Кардиология  Нет комментариев

Множество людей страдает от перепадов уровня артериального давления. Одних серьезно беспокоят высокие цифры. Другая же половина мучается не меньше от его низких показателей. Как распознать у себя эти колебания и чем они могут быть опасны?Артериальное давление — эта та сила, с которой кровь, находящаяся в кровеносном русле человека, давит на его стенки. Движение крови по сосудам осуществляется в результате регулярных сокращений сердца. Поэтому давление в кровеносном русле все время изменяется. В момент сокращения сердца (систолы) и выброса из

Читать полностью »

Проблемы гипертоников: как быстро понизить давление

23 октября, 2020 Кардиология  Нет комментариев

Знакомьтесь, гипертония
Повышенное давление часто ассоциируют с «тихим убийцей». Действительно, гипертония, особенно неконтролируемая, способна привести к печальным последствиям. Тихой ее называют за то, что она не всегда сопровождается характерной симптоматикой.Многие люди просто не чувствуют повышения давления. И такая молчаливость патологии может обернуться крайне тяжелыми последствиями.

Нормальными показателями давления считают 120-130 (верхний показатель) на 80-89 (нижний) мм рт. ст. Если давление превышает указанные

Читать полностью »

Кофе полезен даже гипертоникам

20 августа, 2020 Кардиология  Нет комментариев

Утверждение о том, что кофе вреден для здоровья человека - выдумка. Такой вывод сделали ученые Кембриджского университета. Уже несколько лет английские ученые делали эксперименты с кофе и изучали, как эго потребление влияет на здоровье человека. Чуть позднее, их коллеги из США тоже сделали некоторые выводы по этому поводу. После наблюдения за 128 тысячами человек, американские ученые сделали следующие выводы: люди, которые пьют более четырех чашек кофе в день, болеют в пять раз меньше, нежели те, кто вообще не пьет кофе. Также стало известно,

Читать полностью »

Какие продукты питания должны присутствовать в рационе гипертоника?

17 июля, 2020 Кардиология  Нет комментариев

1. Творог. Употребление в пищу этого полезного молочнокислого продукта способствует расширению сосудов, укреплению их стенок за счет высокого содержания в нем таких полезных микроэлементов, как кальций, магний, калий. Рекомендовано съедать не менее 100 г продукта в день для получения положительных результатов и улучшения самочувствия.

2. Сладкий перец. Овощная культура является настоящим кладезем аскорбиновой кислоты, столь необходимой людям, страдающим от повышенного давления. Достаточно съедать два крупных перца в день, чтобы покрыть

Читать полностью »

Семь ошибок гипертоника

17 декабря, 2019 Кардиология  Нет комментариев

Ошибка первая. Пациенты стараются снижать давление очень быстро, за короткие сроки.

Гораздо безопаснее это делать в 2-3 этапа на протяжении нескольких месяцев, постепенно приучая организм к новому давлению крови. Если резко понизить давление, может возникнуть ишемия сердца, мозга, других органов.

Ошибка вторая. Почувствовав улучшение, гипертоник тут же прекращает прием препаратов.

Этого делать нельзя. Гипертоническая болезнь - хронический недуг. Возникнув раз, она уже никуда не денется, поэтому

Читать полностью »

Как гипертоникам беречь здоровье на даче

31 мая, 2019 Сосуды  Нет комментариев

Пациентам с гипертонической болезнью физкультура вовсе не противопоказана и даже наоборот, желательна. А если она проводится на свежем воздухе — еще лучше. В этом смысле садово-огородные работы буквально то, что доктор прописал.

Тем не менее, болезнь есть болезнь, и она требует соблюдения определенных мер предосторожности. Заместитель главного кардиолога Москвы Ольга Остроумова напомнила основные рекомендации для гипертоников, которые работают и отдыхают на даче.

Не допускать перегрева
Действительно, перегрев может

Читать полностью »

Шесть элементарных советов гипертонику

11 апреля, 2019 Кардиология  Нет комментариев

«Один из самых эффективных способов нормализовать давление — это сбросить лишний вес», — говорит Наоми Фишер, профессор школы медицины Гарвардского университета. При этом достаточно избавиться буквально от 3-4 кг, чтобы давление пришло в норму, подчеркивает врач.

Натрий — твой враг
Даже незначительное уменьшение натрия в пище может понизить давление на 8 пунктов. Достаточно немного недосаливать блюда, заменив соль специями и травами. Желательно избегать пиццы, хлебобулочных изделий, колбас и бутербродов. Добавьте в рацион

Читать полностью »

4 способа быстро снизить высокое давление

4 апреля, 2019 Другие новости  Нет комментариев

Высокое артериальное давление – бич человечества и сегодняшняя действительность. Такое состояние организма имеет много причин и опасно само по себе. При очень высоком давлении, не имея медикаментозных средств под рукой, можно схватить инсульт и инфаркт. Сбить давление до приемлемых цифр перед приездом скорой помощи можно подручными средствами, которые всегда найдутся у гипертоника.

1. Акупунктурные точки. Необходимо найти линию с началом под мочкой ушной раковины в углублении и проходящую концом до ключицы

Читать полностью »

Ученые назвали лучший фрукт для гипертоников

15 октября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Как утверждают специалисты, хурма обладает способностью стабилизировать артериальное давление.
В этом осеннем фрукте содержатся вещества (например, витамины Р и С), которые укрепляют сосуды и способствуют стабилизации артериального давления, а также обеспечивают профилактику атеросклероза.

Также хурма содержит полезные для сердечников калий и магний.

- Магний в составе хурмы расслабляет мышцы и активизирует вывод ненужного холестерина из сосудов. По количеству магния хурма одна из первых, - рассказали эксперты.

Так, хурму советуют

Читать полностью »