Записи с меткой: физические нагрузки

Повышенные физические нагрузки приводят к аритмии

14 января, 2020 Другие новости  Нет комментариев

Всё хорошо в меру — это негласное правило в очередной раз было подтверждено во время исследования влияния повышенной физической нагрузки на здоровье.

Учёные из Британского кардиологического фонда, проведя исследования на грызунах, установили, что повышенные физические нагрузки вызывают молекулярные изменения в участках сердца, которые задают сердечный ритм. Это и вызывает аритмию сердца.

При аритмии происходят нарушения частоты и последовательности возбуждения и сокращения сердца. Любой ритм сердца, отличающийся от нормального

Читать полностью »

Физические нагрузки на работе могут оказаться вредными для сердца, в отличие от физкультуры

12 ноября, 2019 Другие новости, Кардиология  Нет комментариев

Регулярные занятия спортом, ношение тяжестей на работе и прогулки с друзьями оказывают разное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. Физкультура, как и ожидалось, оказалась полезной, но чрезмерная физическая нагрузка на работе ухудшала состояние сосудов, показали ученые из Франции и Австралии. Результаты их работы опубликованы в Hypertension.

Сердечно-сосудистые заболевания – основная причина смертности во всем мире. Главным союзником в борьбе с ними считается физическая активность, в международных руководствах подчеркивается

Читать полностью »

Тренировка и стресс несовместимы

10 декабря, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Кто может похвастаться отсутствием нервного перенапряжения после работы? Позавидуем этим счастливчикам. К сожалению, большинство людей, пребывая в состоянии перманентного стресса, вынуждены искать собственные способы разрядки. Посещение спортзала – один из них.

На первый взгляд решение полезное. Медицина подтверждает, что регулярные физические нагрузки повышают устойчивость организма и укрепляют нервную систему

Читать полностью »

Занятия спортом: правила для начинающих

28 ноября, 2018 Другие новости  Нет комментариев

В жизни каждого человека может наступить такой момент, когда становится неприятно смотреться в зеркало. Тогда в гардеробе появляется всё больше и больше одежды, которая прикрывает ненавистные лишние килограммы. Это и кофты с длинными рукавами, и различные штаны, и так популярная в наше время одежда "оверсайз". Что же тогда говорить про лето и купальный сезон? Для таких людей это самая ненавистная пора года. Но может стоит всё прекратить? Почему бы не начать радоваться лету, солнцу? С лишним весом можно очень легко покончить. И как же это сделать

Читать полностью »

Физические нагрузки улучшают память

30 ноября, 2016 Неврология  Нет комментариев

С годами память начинает все больше подводить человека, из-за чего он вынужден постоянно просить о помощи окружающих. Ученые из университета Иллинойса (University of Illinois at Urbana-Champaign) и Питсбурга (University of Pittsburgh) выяснили, что пожилые люди могут побороться за свое будущее, стимулировать рост структур головного мозга, а значит, и улучшать определенные виды памяти, причем вполне тривиальным способом.

Многочисленными исследованиями доказано, что чем больше размеры гиппокампа, тем лучше у человека развита пространственная память.

Читать полностью »

Какие физические нагрузки полезны для профилактики заболеваний сердца

13 июля, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Даже при сердечных заболеваниях рекомендуются умеренные физические нагрузки. Кроме того, занятия спортом необходимы для профилактики проблем с сердцем.

В Украине 50% случаев летального исхода связаны с болезнями сердца и сосудов.

Чтобы избежать проблем с сердцем, необходимо позаботиться о рационе питания, избавиться от вредных привычек, заниматься спортом.

Главная цель упражнений – улучшить кровообращение.

Одна из лучших нагрузок для работы сердца – ходьба. Быстрая ходьба поможет предотвратить инсульт.

Ходьбой следует заниматься

Читать полностью »

Физические нагрузки при кардиомиопатии

14 мая, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Физическая терапия используется в реабилитации кардиомиопатии и обеспечивает контролируемую программу упражнений для поддержания сердечной мышцы. Подбираются индивидуальные программы упражнений для каждого.

Влияние физических упражнений на организм осуществляется рефлекторным путем, обеспечивая прогрессивное повышение работоспособности, расширяя функциональные возможности сердечно-сосудистой и нервной систем.

Виды физических упражнений достаточно разнообразны, и их выбор должен соответствовать не только физическому состоянию организма,

Читать полностью »

Профилактика варикозной болезни

9 января, 2015 Неврология  Нет комментариев

Более 30% взрослого населения мира страдают от варикозного расширения вен.

Варикозная болезнь в большей степени обусловлена врожденными причинами – слабостью клапанов вен, при которой объем вены увеличивается в несколько раз, а клапан теряет свою герметичность. В такой ситуации кровь в венах застаивается. С течением времени вена начинает расширяться, появляются синюшные узлы, которые хорошо просматриваются сквозь кожу.

Симптомы варикозной болезни во многом зависят от ее стадии и степени протекания, нарушения венозного оттока крови. К

Читать полностью »

Убежать от инфаркта: никогда не поздно

24 сентября, 2014 Инфаркт  Нет комментариев

Как показывают результаты научных исследований, если речь идет о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, очевидное оказывается вполне вероятным и как раз наиболее эффективным. Пять простых, общеизвестных постулатов здорового образа жизни – правильное питание, отказ от курения, умеренное потребление алкоголя, регулярные физические упражнения, поддержание нормального веса – способны практически свести на нет риск инфаркта миокарда и других нарушений работы сердца и сосудов. Причем, как выяснилось, начать новую жизнь никогда не поздно.

Читать полностью »

Медики: людям с донорским сердцем необходимы интенсивные физические нагрузки

23 сентября, 2014 Кардиология  Нет комментариев

В настоящее время пациентам, перенесшим трансплантацию сердца, рекомендованы упражнения умеренной интенсивности. Исследователи из Университета Копенгагена обнаружили: энергичные упражнения полезнее для таких пациентов, чем упражнения в умеренном темпе. Они позволяют держать кровяное давление под контролем. В отличие от умеренных физических нагрузок, интенсивные интервальные тренировки безопаснее и эффективнее.

Речь идет о непродолжительных упражнениях, при которых достигается близкая к максимальной частота сердечных сокращений.

Ученые

Читать полностью »