Свекольный сок помогает снизить кровяное давление

14 ноября, 2016 Сосуды  Нет комментариев

Свекольный сок помогает снизить кровяное давление

Ежедневное потребление свекольного сока может снизить кровяное давление, пришли к выводу ученые в своем новом исследовании.

Результаты исследования показали, что потребление 500 мл свекольного сока в день позволяет снизить артериальное давление до нормальных значений.

«Мы надеемся, что потребление овощей с высоким содержанием диетических нитратов, в частности салата, шпината и свеклы, может улучшить здоровье сердечнососудистой системы», комментирует автор работы, Амрита Ахлувалиа (Amrita Ahluwalia) из Медицинской школы Бартса и Лондона.

Сок свеклы содержит приблизительно 0.2 г диетического нитрата. Примерно столько же можно обнаружить в чаше салата и двух свеклах. В организме человека нитрат преобразовывается в химический нитрит. При проглатывании нитрита и его попадании в кислую среду желудка, это вещество превращается в оксид азота либо попадает в кровь в виде нитрита. Оксид азота — газ, который расширяет кровеносные сосуды и помогает кровотоку. Эффект наступает примерно через час после приема и продолжается в течение суток.

«Мы были удивлены, как мало требуется нитрата для достижения благоприятного эффекта», отмечает Ахлувалиа.

В исследовании приняли участие восемь женщин и семь мужчин, у которых систолическое давление составляло от 140 до 159 мм рт. ст. Половина из участников ежедневно выпивали 250 мл свекольного сока, а остальные добровольцы употребляли вместо сока воду. Ученые контролировали артериальное давление участников следующие 24 часа.

Как известно, при каждом ударе сердца кровяное давление колеблется между наибольшим (систолическим) и наименьшим (диастолическим) показателем. Верхнее число — систолическое артериальное давление, показывает давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии. Нижнее число — диастолическое артериальное давление, показывает давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы.

В результате было обнаружено, что у участников, употреблявших свекольный сок, давление снизилось на 10 мм РТ ст. Этот эффект присутствовал и спустя 3-6 часов после употребления и на протяжении 24 часов. Однако авторы исследования отмечают необходимость более длительных исследований с участием людей, страдающих гипертонией.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>