Сердечный переполох

30 января, 2015 Другие новости  Нет комментариев

Свадебный день для любых новобрачных – большой стресс. Им гарантирован бурный прилив эмоций, забота о множестве деталей, которые нужно предусмотреть, даже если организация свадьбы в москве проходит под присмотром опытного распорядителя. Как же избежать стресса, сохранить здоровые нервы и не довести себя до нервного срыва?

Нервы под контролем

Во-первых, старайтесь сохранять позитивный взгляд на обстоятельства. Банальный совет, но следовать ему сложно. Многие начинают сомневаться в правильности предстоящего шага и запасаются валерьянкой, хотя есть более разумные способы. К примеру, полноценный сон гарантирует спокойствие перед торжественным днем и во время свадьбы. Молодоженам стоит распланировать свое время так, чтобы высыпаться, особенно накануне важного дня. На ночь хорошо поможет ванна с отварами трав, оптимальное время для сна – не позже 11 вечера и длительностью не меньше восьми часов.

Во-вторых, помогает справиться с переживаниями и миновать проблем с сердцем физическая нагрузка. Раз в неделю стоит давать телу напряжение, которое подарит прилив энергии и позитивные эмоции, а также поможет держать себя в форме. Полезно принимать витаминные комплексы для поддержания иммунитета, а в качестве успокаивающих средств подойдут настойки трав или лечебные комплексы. Верный способ уменьшить волнение – это обратиться в свадебные агентства москвы, чтобы праздничные заботы как можно меньше волновали жениха и невесту.

Если у молодоженов повышенное или пониженное давление, то стресс перед свадьбой усугубляет ситуацию. Регулярно проверяйте давление, если показатели скачут. Также полезно проверять уровень холестерина, особенно если в семьях есть предрасположенность к сердечным заболеваниям. В суете не стоит забывать о питании, именно оно влияет на сердечное здоровье и самочувствие. Специалисты считают, что увеличение в рационе рыбы с полиненасышенными жирными кислотами снижает риск приступов. Также для профилактики помогают льняное масло или рыбий жир.

Читайте также