Профилактика теплового и солнечного удара

28 января, 2019 Другие новости  Нет комментариев

По возможности ограничивайте время пребывания детей там, где жарко, особенно там, где жарко и сухо или жарко и очень влажно. Особая осторожность — бани и сауны.

Используйте кондиционеры.
Давайте пить достаточное количество жидкости.
Обильную еду перенесите на вечернее время суток.
В питании минимум мяса и жиров, акцент на овощи и фрукты.
Избегайте пребывания под прямыми лучами солнца, особенно прячьте от этих лучей голову.
Не злоупотребляйте количеством одежды, используйте легкую свободную одежду из светлых натуральных материалов.
В солнечные дни не забывайте о головном уборе.
При высокой температуре окружающей среды ограничивайте физические нагрузки.
Не запрещайте, а поощряйте купание — это очень эффективный способ теплоотдачи.
Никогда не оставляйте детей надолго в закрытом автомобиле.

Читайте также