Профилактика образования тромбов

23 сентября, 2014 Сосуды  Нет комментариев

Давно известно, что густая кровь – это высокая вероятность образования тромба, поэтому ее необходимо разжижать. В свою очередь медленный кровоток может привести и к такой проблеме, как кислородное голодание внутренних органов. Эти проблемы гораздо серьезнее, чем многие полагают, и требуют немедленного решения, даже если времени на посещение врача не хватает и уже запланировано строительство дома и бани под ключ. Чтобы кровь нормально циркулировала в организме, следует больше употреблять жидкости, в идеале если это будет чистая вода. Многие игнорируют этот совет, употребляя воды в день меньше положенной нормы. Но именно простая вода – самая эффективная профилактика, поскольку не дает крови загустеть.

Что употреблять в пищу?

Чтобы деревянный дом баня простояли много лет, строители используют специальные средства защиты, так и человек должен правильно питаться, чтобы защитить свой организм от образования тромбов. Наиболее подходящими продуктами для предотвращения образования сгустков в крови являются чеснок, оливковое масло, лук, цитрусы, в особенности лимоны, свекла, какао, томаты, овсяная каша, рыба и шоколад. Два продукта из этого списка обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе. В то же время необходимо исключить еду, которая способствует запустению крови и препятствует нормальной циркуляции крови.

Вредные продукты

Если есть риск образования тромбов, нужно исключить из своего рациона мясные бульоны, любые копченые продукты, холодцы, колбасы, сливки, белый хлеб, шиповник, бананы и рябину. Кроме этого не стоит злоупотреблять алкоголем, курить, есть соленые продукты или использовать много соли в приготовлении пищи. С осторожностью следует принимать лекарства, пить травы и противозачаточные средства. Любые стрессы и повышенная усталость – это тоже верный путь к образованию тромбов. Чтобы проблема вязкой крови не беспокоила, необходимо больше заниматься физкультурой, ходить пешком, чаще выходить в парки.

Читайте также