Профилактика артериального давления

8 мая, 2015 Неврология  Нет комментариев

Уровень артериального давления способен зависеть от многих факторов, таких как качество питания, образ жизни и привычки, условия окружающей среды, наследственность. Некоторые из них самостоятельно изменить человек не сможет, но вот питание и образ жизни – вполне. Помимо того, если человек будет соблюдать несложные принципы профилактики, он позволит понизить воздействие генной предрасположенности и влияние окружающей среды на развитие артериальной гипертензии.

Когда давление держится в норме, важно понимать, как сохранить это состояние на всю жизнь. Но если давление держится на высоком уровне, просто необходимо принимать меры по его снижению.

Существует 2 вида профилактики артериального давления: первичная и вторичная. Профилактика первичного типа заключается в предупреждении развития болезни. Первичная профилактика необходима людям с нормальным уровнем давления, но обладающие высоким риском возникновения гипертонии.

Принципы первичной профилактики артериального давления заключается в отказе от вредных привычек и нормализации образа жизни, прежде всего это повышение физической активности, нормализация режима сна, борьба со стрессом, ограничение алкоголя, отказ от курения, коррекция рациона питания, профилактика появления избыточной массы тела.

Принципам вторичной профилактики артериальной гипертонии должны следовать люди, которые уже имеют диагноз «артериальная гипертензия». Соблюдение этих правил позволит избежать развития серьезных осложнений болезни.

Важно помнить, что вторичная профилактика будет неэффективна без систематического измерения уровня давления вечером и утром. Если общее состояние будет ухудшаться, то откладывать обращение к доктору нельзя.

Если интересуют хорошие линзы, то линзы однодневные в интернет-магазине Территория Линз представлены по самым выгодным ценам. Отличный вариант Линзы ежедневной замены, чтобы никакой возни с растворами не возникало.

Читайте также