Польза воды для организма

8 октября, 2020 Другие новости  Нет комментариев

Вода — источник жизни на земле. Ни одно живое существо не может без живительной влаги. Недаром говорят, что человек на девяносто процентов состоит из воды. Конечно, эти цифры не совсем правда, но если задуматься, употребление достаточного количества воды не только ускорит метаболизм и поможет избавиться от лишних килограммов, но и положительно отразится на состоянии кожи, ногтей и волос, значительно преобразив внешний вид.

В первую очередь от недостатка воды страдает кожа, которая в большей степени наполнена водой. Никакие дорогостоящие крема и маски не помогут избавится от дефектов кожи, если женщина «не допивает». От недостатка влаги появляются хорошо всем известные сухость и стянутость кожи, появляются морщинки, меняется рельеф, снижается эластичность. Причина в том, что за отшелушивание верхних слоев дермы отвечает химотрипсин, фермент, для работы которого обязательно нужна вода. Недополучая ее, химотрипсин работает не в полную силу, кожа выглядит тусклой и безжизненной.

Трудно поверить, но если волосы пушатся, выглядят сухими и безжизненными, то в этом тоже виновата вода, а точнее ее недостаток в организме. Вода содержит необходимые для красоты волос макро- и микроэлементы, и недополучая их, шевелюра теряет свою силу.

Решение проблемы простое донельзя – выпивать суточную норму воды. Причем именно чистой воды, а не других жидкостей в виде морсов, чаев и тем более газировок.

Обычно человеку требуется 30 миллилитров воды за 1 килограмм веса. Значит суточная норма человека массой 70 килограмм равна 2100 миллилитров, около 2 литров в день. Но не стоит забывать, что физические нагрузки, жаркие климатические условия и заболевания повышают уровень потребления жидкости.

Самой полезной привычкой станет выпитый по утрам стакан теплой воды. После ночи организм обезвожен, порция воды после пробуждения восполнит потерю влаги, разбудит метаболизм, придаст бодрости и энергии. Небольшое количество воды не помещает и перед сном, но не стоит злоупотреблять, чтобы не проснуться с отеками лица.

Воду рекомендуется пить за 30 минут до принятия пищи и через час после. Во время еды пить воду лучше не стоит, это замедляет пищеварение и наносит вред желудку.

Начав отслеживать потребление воды таким образом, уже через небольшой промежуток времени можно заметить улучшение состояния как всего организма, так и кожи, волос, ногтей, избавиться от лишних килограммов, испытывать бодрость, легкость и хорошее настроение.

Если Вы ждете от своего организма идеального здоровья, то, как минимум, Вам нужна самая полезная минеральная вода Алматы Дружба из источника «Сарыагаш». Она содержит множество полезных минералов и нбольшое количество серебра, что наделяет ее полезными живительными свойствами. Употребляйте здоровую воду для здорового организма!

Автор: Григорий Денисов

Читайте также