Недостаток сна вредит сердцу сильнее, чем курение

18 июня, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Плохой сон или его недостаток оказывает такое же негативное воздействие на здоровье человека, как и курение, повышая риск возникновения сердечного приступа или инсульта, предупреждают специалисты из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Результаты исследования показали, что люди, страдающие от расстройств сна (ночью спят менее 7 часов), в 4 раза чаще сталкиваются с инсультом, чем те, у кого сон качественный и регулярный. Кроме того у людей, часто просыпающихся и ворочающихся во сне, вероятность возникновения сердечного приступа в два раза выше в отличие от тех, кто спит крепким сном.

Специалисты изучили образ жизни 657 мужчин в возрасте 25 — 64 лет без истории инсульта, сердечного приступа и диабета, оценивая при этом качество их сна. После этого испытуемые были оценены на наличие инсультов и сердечных приступов на протяжении последующих 14 лет. Примерно две трети (63%) испытуемых, имевших сердечный приступ, страдали от нарушений со сном. Установлено, что сильный пол с расстройством сна в 2 — 2,6 раза выше имеют риск развития сердечного приступа и 1,5 — 4 раза выше риск развития инсульта, чем те, кто не страдал от расстройств со сном. К тому же, нарушения сна были взаимосвязаны с депрессией, тревогой, истощением, враждебностью и социальной напряженностью.

Следовательно, плохой сон стоит рассматривать как фактор риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний наравне с курением, плохим питанием и отсутствием физической активности, отмечают специалисты.

Читайте также