-
Мышечные спазмы: 9 причин, почему ночью болят ноги
27 июня, 2019 Неврология
-
1. Отсутствие нагрузки
Наши предки пользовались мышцами ног постоянно, в том числе часто приседали, а современный образ жизни этому не способствует.2. Сон в неудобной позе
Если спать, например, на животе лицом в подушку, икроножные мышцы оказываются в неудобном положении, и даже легкое движение причиняет дискомфорт. Лучше всего спать на боку.3. Сезон
Интересно, что ноги чаще сводит летом, чем зимой. Причина — нервные окончания активнее растут и заменяются именно летом из-за повышенного уровня витамина D.4. Обезвоживание
Может вызывать ночные мышечные спазмы, и тоже чаще летом.5. Слишком активные тренировки
Тяжелые тренировки давно связывают с болями в ногах. Мышцы перенапрягаются и устают. Чаще всего от этого страдают профессиональные атлеты.6. Нехватка микроэлементов
Недостаток кальция, магния и калия играет большую роль в возникновении мышечных болей. Эти элементы поддерживают водно-солевой баланс и помогают организму лучше функционировать.7. Прием лекарств
Некоторые диуретики и лекарства от анемии способны вызывать мышечные спазмы.8. Беременность
Она влияет на кровеносную и нервную системы женщины и может вызывать боли в ногах.9. Болезни
Диабет, депрессия, заболевания позвоночника могут стать причиной болей в ногах, помимо других симптомов.
Читайте также
Оставить комментарий
Вы должнывойти чтобы комментировать..
Последние комментарии
Tatyana: Справиться с »
Никифор: Настоящее лечение »
Оксана: Кровотечения »
Вячеслав: Я в »
Олег: Я отдыхал в Син »