Какие привычки вредны для сердца

11 марта, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Какие привычки вредны для сердца

Врачи назвали распространенные привычки людей, которые губительно отражаются на здоровье сердца и сосудов.

1. Пассивный отдых. Сердце страдает от недостатка движения.

2. Игнорирование храпа. Артериальное давление у людей с синдромом обструктивного апноэ постепенно повышается в течение ночи и часто достигает максимума к утру. Храп – повод посетить врача.

3. Злоупотребление алкоголем. Спиртное в больших дозах повышает артериальное давление и может спровоцировать сердечную недостаточность.

4. Курение, в том числе, пассивное. Это способствует образованию тромбов и бляшек на стенках сосудов.

5. Нехватка фруктов и овощей в рационе. Содержащиеся в них клетчатка, витамины и микроэлементы помогают поддерживать кровяное давление в норме.

6. Увлечение соленой пищей. Безопасное для сердца количество соли – не более 2,3 г в день.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>