Как заботиться о своем сердце?

13 апреля, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Как заботиться о своем сердце?

Заболевания сердечно-сосудистой системы перестали быть уделом только взрослого организма, инфаркт у ученика на уроке физической культуры уже не взбудоражит внимание общественности.

Негативное воздействие на сердечную деятельность могут оказывать отложения на венах и сосудах, которые способны привести к их закупорке, а стрессовые ситуации, напряженный ритм жизни в городах могут спровоцировать дополнительный риск патологии сердца. Организм человека способен побороть неблагоприятные последствия перегрузок, но правильная, здоровая еда и физическая деятельность помогут поддерживать сердце в здоровой форме и получить профилактику болезней сердца. Наш организм самостоятельно способен восстанавливаться от вреда нездоровой и быстрой еды, воздействия вредных привычек, неверного образа жизни, но ему все же нужно в этом помогать.

Закупорка сосудов холестерином увеличит риск заболеваний сердца. Все это провоцируется неверным питанием и сидячим образом жизни. Жиры, получаемые организмом из пищи, копятся на стенах кровеносных сосудов, которые поставляют кислород всему организму, что приводит к возникновению бляшек и тромбов из холестерина. Потому дабы сердце работало без патологий, следует соблюдать некоторые правила:

1. Важно соблюдать правильное кровообращение ног, рук и головы, для этого следует заниматься физическими упражнениями.
2. Принимать почаще водные процедуры с последующим растиранием.
3. Необходимо отказаться от малоподвижного образа жизни, важно каждые 2 часа делать разминку, 10 минут походить, например, по коридору офиса.
4. Время просмотра ТV программ и нахождение за компьютером, нужно сократить, избегать тесной одежды, а также тесная обувь может навредить циркуляции крови и создать проблемы в работе сердца.

Если интересуют зубные импланты, профессиональное протезирование, смотрите информацию на garant.ur.ru. Здесь свои услуги предоставляет «Гарант» — стоматологическая клиника в Екатеринбурге, самые лучшие условия, профессиональные специалисты.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>