Как победить капризы погоды

20 ноября, 2014 Другие новости  Нет комментариев

Принято считать, что основной причиной метеозависимости служат слабые сосуды. Но это утверждение справедливо лишь отчасти. Ведь от капризов погоды страдают также и люди с другими недугами – ревматизмом, астмой, аллергией и т.п.

Изменение погоды сказывается на различных системах организма человека. Среди основных законов можно выделить несколько.

Повышенная влажность плохо влияет на гипертоников, а пониженная заставляет страдать астматиков.

Смена атмосферного давления часто влечет за собой проблемы с сердцем и сосудами.

Многие люди страдают головными болями, у них болят глаза и виски и ощущают тревогу и беспокойство, когда за окном ветреная погода или же магнитные бури.

Малейшее изменение погоды может оказывать отрицательное влияние на организм людей, которые испытывают стресс или переутомление, а так же тех, кто ведет спокойный образ жизни и крайне мало времени проводят на улице.

При смене погоды рекомендуется, есть больше овощей, зелени и фруктов. Из овощей полезными будут помидоры, свекла, капуста и морковь. Их есть можно в любом виде, только не обжаренными. В хмурую и тяжелую погоду лучше всего есть блюда из риса, гороха, овсянки и гречки. А вот мясные продукты лучше заменить нежирной курицей или рыбкой.

Когда погода резко меняется в первую очередь нужно снизить физическую и умственную нагрузки, а сложные дела отложить на завтра (если конечно это возможно). Освежиться, избавиться от головной боли, побороть чувство сонливости и прийти в себя поможет один простой способ – кисти рук нужно подставить под холодную воду. А еще можно сделать самомассаж – мизинец правой руки сжать указательным и большим пальцами другой руки и примерно минуту разминать вторую фалангу.

Так же справиться с недомоганиями при смене погоды помогут эфирные масла. Масло базилика и герани уберут головную боль. Лаванда и розмарин помогут успокоиться и прогнать чувство тревоги. Апельсиновое масло повышает работоспособность и придает жизненную энергию. Пару капель эфирного масла можно капнуть на носовой платок и вдыхать при любой удобной возможности – чувство облегчения не заставит себя ждать.

От головной боли помогут избавиться самые простые успокоительные средства, к примеру, настойка валерианы, боярышника или пустырника. Чувство тревожности поможет преодолеть настой зверобоя или же зеленый чай с мятой. А вот успокаивающий чай с фенхелем и тмином избавит от проблем со сном.

Автор: Григорий Денисов

Читайте также