Фисташки полезны для сосудов при стрессе у диабетиков

28 октября, 2014 Сосуды  Нет комментариев

По данным нового исследования в Университете Пенн, фисташки могут снизить сосудистую реакцию на стресс у больных диабетом 2 типа.

У взрослых с диабетом, две порции фисташек каждый день уменьшили сужение сосудов во время стресса и улучшили нервный контроль сердца. Хотя орехи насыщены жиром, они содержат хорошие жиры, клетчатку, калий и антиоксиданты. Учитывая высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей с диабетом, орехи являются важным компонентом питания у людей этой группы.

Эксперты пришли к такому выводу после серии исследований, с различными типами диет. Рацион с 3 унциями фисташек, содержащих 20 процентов калорийности от всего рациона, оказался наиболее эффективным. Вест говорит: «После фисташковой диеты, кровеносные сосуды оставались более расслабленными и открытыми во время стресс-тестов».

Кроме этого, автоматизированный контроль за артериальным давлением во время сна показал снижение. «Мы обнаружили, что систолическое кровяное давление во время сна, особенно затронуто фисташками. В среднем, давление во время сна снижалось примерно на 4 пункта, и это снизило нагрузку на сердце».

Читайте также