Если вы хотите бросить курить…пейте молоко!

20 ноября, 2014 Другие новости  Нет комментариев

Если вы решили покончить с курением, тогда вы должны отказаться от крепкого чая, кофе, алкоголя и полюбить молоко.

Безбелковые разгрузочные дни считаются одной из лучших антитабачных диет. В эти дни не рекомендуется употреблять рыбу, мясо, белый хлеб и сладости, соль тоже лучше ограничить. Что касается жиров, то можно себе позволить немного сливочного масла.

Какие продукты необходимо употреблять?

Это должны быть продукты, которые содержат магний и кальций. Из круп подойдут: овсяная, манная, ячменная и пшенная, молочные продукты с невысокой жирностью и конечно молоко.

Выкуренная сигарета после выпитого молока, не будет вызывать приятных ощущений. Люди, бросившие курить, предлагают один действенный способ, который поможет отказаться от этой вредной привычки. Сигарету нужно смочить в молоке, высушить её, а потом выкурить. Появляется очень неприятное ощущение горечи, которое отбивает всякое желание затянуться вновь. При желании получить очередную порцию никотина у вас в памяти автоматически будут всплывать неприятные ощущения, и вы задумаетесь, а стоит ли это делать.

Отказавшись от курения, необходимо употреблять антиоксиданты и витамины. Например, витамин А — улучшает ткани, а бета – каротин -предотвращает развитие рака легких. Витамин Е – защищает от свободных радикалов и стабилизирует клеточные мембраны. Витамин В – помогает сохраниться клеткам после вредного воздействия на них смол и никотина, предотвращает увядание кожи. Селен – предупреждает онкологические заболевания и помогает воздействию витамина Е.

Хотите найти хорошего терапевта в городе Железнодорожный. Лучшая терапия в г.Железнодорожный есть в Семейном медицинском центре. Официальный сайт центра fmedc.ru.

Автор: Григорий Денисов

Читайте также