Эксперты назвали витамины, способные улучшить зрение

3 июля, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Медики отмечают, что для сохранения здоровья глаз необходимо принимать витамины.

Специалисты отмечают, за непрерывную работу сетчатки отвечает витамин А. Если же в организме его недостаточно, то человек у человека ухудшается зрение в темноте и слабом освещении.

Известно, что витамин, А содержится в моркови, абрикосах, помидорах, зеленом луке, сливочном масле, молочных продуктах, печени, рыбьем жире.

В то же время, за импульсы от сетчатки глаза к головному мозгу отвечают витамины группы В, а за работу нервной ткани — В1. Дефицит последнего может привести к образованию глаукомы и снижению остроты зрения. В1 содержится в орехах, овощах, дрожжах, мясе, кукурузе, пшене, меде, печени

Если у человека заметны разрушенные кровеносные сосуды — это признак недостатка витамина В2, который является главным помощником профилактики дистрофии роговицы глаза и борьбы с усталостью глаз.

В то же время, витамин В6 считается естественным транквилизатором и борцом с напряжением глаз, воспалением зрительного нерва и конъюнктивитом. Он содержится в винограде, петрушке, чернике, финиках, яичном желтке, абрикосе и черносливе.

За кровоснабжение органов зрения отвечает витамин В12, который есть в винограде, петрушке, чернике, финиках, яичном желтке, абрикосе и черносливе.

Читайте также