Защитите свою пищеварительную систему пробиотиками

18 сентября, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Защитите свою пищеварительную систему пробиотиками

Многие люди покупают пробиотики, чтобы обеспечить себе здоровую микрофлору. Эти лекарственные средства содержат полезные бактерии, которые могут разниться в зависимости от препарата.

Например, Биоспорин содержит живые бактерии Bacillus subtilis, Bacillus licheniformis, находящиеся в специфической среде. Это одни из наиболее эффективных натуральных пробиотиков в пищеварительной системе.

Пробиотики и пищеварение

Пищеварительная система жизненно важна для здоровья человека, поскольку она берёт питательные вещества из пищи, которую мы едим. Её правильное функционирование в значительной степени зависит от баланса бактерий внутри.

Недостаточное количество полезных бактерий может привести к плохому пищеварению, ослаблению иммунной функции и восприимчивости к различным инфекциям. Перемещаясь по кишечнику, некоторые токсины могут быть повторно поглощены организмом. Это может привести к повышению количества опасных бактерий и создать ряд потенциальных проблем со здоровьем.

О дефиците полезных бактерий может свидетельствовать усталость и вялость. Увеличение количества опасных микроорганизмов также может привести к более серьезным проблемам с пищеварением, например:

  • синдром раздражённого кишечника;

  • проблемы с дефекацией;

  • инфекционная диарея;

  • антибиотико-ассоциированная диарея.

Пробиотики помогут избежать этих проблем, расщепляя пищевые волокна. Они способствуют поглощению питательных веществ, а также защитят организм от плохих бактерий.

Как защитить пищеварительную систему

Диета. Разумеется, здоровое питание уменьшает вероятность появления трудностей с пищеварением. Рекомендуется употреблять много фруктов и овощей, большое количество клетчатки. Также ежедневно стоит есть молочные продукты, содержащие пробиотики. Это поможет улучшить работу пищеварительного тракта.

Упражнения. Регулярные физические упражнения активизируют и стимулируют пищеварительную систему. Благодаря этому кишечник работает быстрее и эффективнее, что снижает риск накопления токсинов в организме.

Релаксация. Расслабление тела может также значительно улучшить работу пищеварительной системы. Глубокое дыхание увеличивает потребление кислорода, что поможет детоксифицировать органы пищеварения. Расслабляющие упражнения, такие как йога, увеличивают кровоток и улучшают пищеварение в кишечнике.

Лекарственные средства. Для быстрого улучшения функционирования пищеварительной системы можно употреблять пробиотики в виде пищевых добавок, препаратов. Они могут быть жидкими или сухими. Считается, что такие лекарства регулируют прохождение пищи, стимулируют укрепление слизистого слоя в кишечнике, участвуют в метаболизме. При приёме пробиотиков в лечебных целях рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>