Ягода, которая мощно укрепит ваше здоровье и нормализует давление

9 августа, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Если вы ещё не добавили в свой рацион питания смородину, то пора это сделать. Тем более, что сейчас лето и ягоду не трудно купить в магазине или же на рынке. Смородина содержит в большом количестве витамины С, А, В6, В12, а также кальций, калий, железо, натрий и магний. Врачи настоятельно рекомендуют налегать на ягоду, употреблять её как в свежем виде, так и в виде варенья, джема и заморозить на зиму.

Смородина свойства: ягодка справится с простудой в короткие сроки
Приводит давление в норму. Это самое важное свойство ягоды, которое актуально для гипертоников. Ягодка способна оказывать крайне положительное влияние на кровь, а также на сосуды. Если у вас гипертония, то благодаря смородине вы просто забудете о скачках давления в летний период. Вы можете кушать ягоду как в свежем виде, так и в виде сока или перетирать. А если у вас давление понижено, тогда осторожно употребляйте ягоду, чтобы не возникло проблем.

Поможет при простуде. Смородина содержит довольно большое количество салициловой кислоте. Благодаря этому она оказывает мощный антимикробный эффект. Если у вас жар, тогда ягода поможет его снизить и даже убрать полностью. Витамин С в составе смородины мощно укрепляет иммунную систему человека, а также защищает от различных вирусов и бактерий.

Поможет при проблемах в ротовой полости. Смородина содержит в своем составе вещество под названием квартцетин. Перед его силой не способны устоять бактерии, которые вызывают стоматит, кариес и молочницу. Поэтому если у вас проблемы с ротовой полостью, то обязательно добавьте смородину в своё меню.

Смородина свойства: ягода поможет укрепить сердце
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Для здоровья сердца и сердечной мышцы крайне необходимо калий. А в сто граммах смородины он содержится в количестве 275 мг. Иными словами, ягода способна защищать наше сердце от самых различных заболеваний. Врачи рекомендуют сердечникам кушать смородину в свежем виде или же делать из неё сок.

Поможет при отечности. В жаркое время года у многих людей возникает отечность. Это зачастую связано с тем, что мы употребляем больше жидкости чем обычно. Смородина обладает весьма мощным мочегонным эффектом. Благодаря этому она выводит лишнюю жидкость из организма и отечность вас перестанет мучить.

Положительно влияет на желудочно-кишечный тракт. Если у вас есть какие-то проблемы с желудком и кишечником, тогда вам стоит обязательно добавить смородину в своё ежедневное меню. Как красная, так и чёрная крайне положительно действуют на перистальтику, очищают от шлаков и токсинов и улучшают работу органа.

Помогает успокоиться. В условиях города, на работе и даже дома у многих людей возникает стресс и депрессия. В этом случае поможет смородина. Она содержит в себе ферменты, которые заботятся о нашей нервной системе и способствуют выработке гормонов счастья. Кроме того, ягодка богата магнием, который укрепляет нервную систему.

Читайте также