Записи с меткой: ЗОЖ

Как понять, что у вас проблемы с алкоголем

13 августа, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Как понять, что у вас проблемы с алкоголемНа сегодняшний день алкоголь занял прочное место в каждой семье. Люди употребляют алкогольные изделия на любых событиях, неважно плохих или хороших. Опьяняющие напитки можно найти на прилавках любого магазина, причем на одной полке с хлебом и фруктами. Не редко у выпивающих возникают серьезные проблемы с алкоголем, но сам человек не всегда может критически посмотреть на них, особенно если в его окружение алкоголь является обычным явлением.

У вас есть дети

Читать полностью »

Какие продукты любит сердце

13 июля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Какие продукты любит сердцеВключите их в меню

Имбирь – стимулирует кровообращение даже в капиллярах, снимает спазмы при гипертонии и головных болях.

Чеснок – становится полезным для сердца, если его раздавить. Секрет в том, что травматическое воздействие на клетки чеснока запускает образование в них аллицина. Это вещество оказывает на кровеносные сосуды мощное стимулирующее действие и разжижает кровь.   

Щавель – щавелевая кислота стимулирует сосудистый тонус и разжижает кровь.

Помидоры – томатный сок снижает артериальное и внутричерепное давление, поэтому

Читать полностью »

Здоровый образ жизни и правильное питание помогут омолодить сосуды головного мозга

27 апреля, 2018 КардиологияНеврология  Нет комментариев

Здоровый образ жизни и правильное питание помогут омолодить сосуды головного мозгаКровеносные сосуды являются нашей вечной проблемой. Любые изменения в работе кровеносной системы влечет за собой серьезные проблемы во всём организме. Чтобы таких проблем не возникало, необходимо укреплять капилляры и артерии.

Симптомы наметившихся проблем
Идти к врачу следует после того, при указанных ниже симптомах:

- головокружения и общая слабость;
- быстрая утомляемость;
- постоянные головные боли;
- потемнение в глазах;
- ухудшение самочувствия при перемене погоды;
- шум в ушах;
- плохой сон;
- сонливость и вялость (даже

Читать полностью »

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний доступна каждому

14 марта, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний доступна каждомуМногие из моих пациентов достаточно молодые люди и не задумываются о болезнях. И правильно! Думать о заболеваниях и не надо, а вот о своевременной профилактике задуматься стоит. Сегодня поговорим о том, что каждый может сделать для себя и своего здоровья.

Нормализация массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) должен быть в пределах от 19 до 25. Формула для расчета ИМТ: ИМТ = масса тела в кг делится на рост в метрах в квадрате. Все что меньше 19 – дефицит массы тела, от 25-30 – избыток массы тела, свыше 30- 35 – ожирение 1 степени, 35-40–

Читать полностью »

Что едят люди, у которых никогда не болит сердце

13 марта, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Что едят люди, у которых никогда не болит сердцеОднако это совсем не значит, что вредные для сердца продукты есть нельзя – они наверняка помогают оздоровлению других органов, однако и злоупотреблять ими не стоит.

Рыба

Это основа для «сердечного» стола. Во многих видах рыбы (тунец, лосось, форель, скумбрия и т.д.) содержатся Омега-3- жирные кислоты, которые намного полезнее содержащихся в животном мясе насыщенных жиров. Международная ассоциация диетологов причислила эти Омега-3- жирные кислоты к числу полезных для здоровья, поскольку они снижают риск закупорки коронарных артерий. Наши

Читать полностью »

Медики рассказали, как не заработать инфаркт в 30 лет

7 марта, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Медики рассказали, как не заработать инфаркт в 30 летГруппа риска

Задуматься о состоянии своего здоровья не поздно никогда, особенно это касается сердца – практически основного органа в организме, который можно сравнить с «двигателем». Несмотря на то, что в большинстве заболевания сердца и сосудов касаются пожилых людей, однако и в молодом возрасте не помешает знать, относитесь ли вы к группе риска.

К таковой относятся:

*страдающие гипертонической болезнью

*больные диабетом

*чрезмерно употребляющие алкоголь, а также курильщики

* больные ишемической болезнью сердца

*если есть

Читать полностью »

В Виннице кардиохирурги провели уникальную операцию на сердце

7 марта, 2018 Кардиология  Нет комментариев

В Виннице кардиохирурги провели уникальную операцию на сердцеГипертрофическая кардиомиопатия - крайне опасное заболевание, с которым живут около трех тысяч винничан, 10% из которых имеют высокий риск внезапной смерти.

И вот, группа специалистов Винницкого кардиоцентра во главе с заместителем директора института имени Амосова Константином Руденко провела уникальную операцию по методу Феррацци.

Директор департамента здравоохранения облгосадминистрации Людмила Грабович:

«Подобная операция проведена впервые в области. Гипертрофическая кардиомиопатия опасна тем, что ее трудно диагностировать. И тот

Читать полностью »

Ученые назвали лучший тренировочный план для ежедневной активности

6 марта, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Ученые назвали лучший тренировочный план для ежедневной активностиВ последние годы все более популярными становятся приложения для гаджетов, считающие шаги, так называемые шагомеры. Но имеет ли под собой научно доказанные основания теория о том, что проходить 10 тыс. шагов в день — значит обеспечить себе полноценную дневную физическую нагрузку и здоровье сердечно-сосудистой системы до глубокой старости?

На этот вопрос решили ответить ученые из Шеффилдского университета (University of Sheffield), Великобритания, и одновременно проверить ее эффективность по сравнению с более современным тренировочным планом

Читать полностью »

9 продуктов для здоровья сердца

5 марта, 2018 Кардиология  Нет комментариев

9 продуктов для здоровья сердцаОвес и ячмень
Клеточные стенки овса и ячменя содержат особый тип растворимого волокна, называемый бета-глюкан, который обладает множеством положительных свойств. Исследования показывают, что он нормализует реакцию организма на инсулина и повышает иммунитет.

Кроме того, это вещество способно снижать уровень холестерина.

"Бета-глюканы связываются с желчными кислотами и холестерином в кишечнике и предотвращают их всасывание в организм", - сказала сотрудник CNN, диетолог Лиза Дрейер .

Исследования показывают, что употребление 3 г

Читать полностью »

Преимущества раздельного питания

23 января, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Преимущества раздельного питанияЕжедневно мы потребляем самую разную пищу, состоящую из белков, жиров, углеводов. И очень редко задумываемся, как лучше их совместить, чтобы помочь собственному желудку. Ведь разная пища проходит пищеварительный тракт в разное время и в разных условиях.

Для расщепления белков требуется кислая среда, для переваривания жиров требуются специальные растворители, эмульгаторы, роль которых выполняют желчные кислоты. Перевариванию растительных, крахмалистых продуктов помогает щелочная среда.

Употребление быстро переваривающихся продуктов

Читать полностью »
1 2