Записи с меткой: жиры

Влияние жирной пищи на сердце

28 января, 2022 Кардиология  Нет комментариев

Жиры – это необходимый компонент в рационе человека, но, если их становится слишком много, организм может пострадать. Как это выражается? сердце вынуждено работать в условиях повышенной нагрузки; увеличивается сетка сосудов, которую нужно более тщательно обслуживать; внутренние органы начинают смещаться и продавливаться под весом жировой ткани; клетки печени мутируют и перерождаются, могут начать наполняться жиром; поджелудочная железа не справляется с повышенными нагрузками; резко увеличивается уровень сахара в крови; желудок не может

Читать полностью »

Восемь продуктов, снижающих давление

17 октября, 2019 Кардиология  Нет комментариев

При повышении кровяного давления мы часто спешим принимать медикаменты, обладающие гипотензивным действием. Однако достойной заменой лекарственным препаратам служат обыкновенные продукты, перечисленные ниже. Эта полезная пища включает в себя питательные витаминно-минеральные комплексы, которые восстанавливают баланс минеральных веществ и благотворно сказываются на сердце. Итак, что же это за продукты?

1. Фасоль. Фасоль очень полезна, причем это касается практически всех ее сортов (черная, темно-синяя, Пинто, Лима, белая и прочие). Она

Читать полностью »

Нужны ли ребенку жиры?

9 сентября, 2019 Другие новости  Нет комментариев

Современная мода на диеты, к сожалению, нередко распространяется и на детей – готовя для себя исключительно обезжиренную пищу и покупая в магазинах обезжиренные продукты, родители (особенно мамы) начинают ассоциировать слово «нежирный» со словом «здоровый».

Читать полностью »

Белки, углеводы, жиры: значение для организма, нормы потребления, пищевые источники и правильное соотношение в рационе

17 декабря, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Для поддержания работоспособности, здоровья, красоты и нормальной физической формы человеку нужен сбалансированный по белкам, углеводам и жирам рацион - это основа правильного питания, которого, в отличие от диет, нужно придерживаться на протяжении всей жизни.

Белки

Это базовые элементы организма человека. При недостаточном поступлении белков с пищей тело не станет подтянутым даже при систематических занятиях спортом. После любых физических нагрузок необходима богатая белком еда - она помогает предотвратить катаболический процесс разрушения мышечной ткани

Читать полностью »

Польза жиров омега-3 для сердца переоценена

29 ноября, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Международная группа ученых недавно пришла к заключению, что жирные кислоты омега-3 не способны привести к снижению риска инсульта в организме человека.

Данные выводы были получены в результате исследования, проведенного с участием 70,000 пациентов в различных больницах на территории Греции, которым давали добавки с содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Результаты исследования были опубликованы 12 сентября в последнем номере Журнала Американской медицинской ассоциации (JAMA).

Исследователи отмечают, что прием данных

Читать полностью »

Жиры не «забивают» артерии

21 ноября, 2017 Кардиология, Сосуды  Нет комментариев

Чтобы снизить сердечно-сосудистые риски, нужно не столько снижать уровень липидов крови, сколько больше двигаться и минимизировать стрессы.

Широко распространенное среди врачей и общественности мнение, что насыщенные жиры забивают артерии и вызывают ишемическую болезнь сердца, является «простой ошибкой», утверждают эксперты в редакционной статье, опубликованной в British Journal of Sports Medicine. В поддержку своих аргументов международная группа ученых приводит данные об отсутствии доказательств связи между потреблением насыщенных жиров и

Читать полностью »

Растительное масло снижает риск сердечно-сосудистых недугов

20 ноября, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Взрослые люди должны обязательно включать в свой рацион растительные масла. С этой точки зрения, чипсы, рыба и картошка полезны, ведь они нередко готовятся в масле.

Ученые советуют потреблять до 4 столовых ложек масла в день, дабы защитить сердце. Пользу данного подхода показали 15 клинических изысканий, проводившихся на 500 добровольцах.

Как правило, под растительным маслом подразумевают масло из подсолнечника, кукурузы или сои. Университет Миссури подчеркивает: в растительных маслах много жирной кислоты омега-3, а именно, линолевой

Читать полностью »

Молочные продукты безвредны для сердца, несмотря на содержание в них насыщенных жиров

1 июня, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Молочные продукты безвредны для сердца, несмотря на содержание в них насыщенных жиров, утверждают американские врачи Университета Брауна, Мичиганского университета и Гарвардской школы общественного здравоохранения. Потенциально полезные питательные вещества в молочных продуктах включают кальций, витамин D, калий, магний и линолевую кислоту. Для проведения исследования были проанализированы десятилетние данные о 3 тыс. 630 мужчинах и женщинах средних лет. Показатели сердечных приступов статистически не отличались среди тех, кто употреблял много

Читать полностью »

Как жиры влияют на здоровье сердца

26 января, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Все мы наслышаны об ужасных транс–жирах и их катастрофическом воздействии на наш организм. Почему, собственно, «плохие» жиры считаются плохими, ведь все они высококалорийны?

Дело в том, что насыщенные и транс–жиры способны повышать уровень «плохого» холестерина в крови – а он в свою очередь приводит к закупорке сосудов и атеросклерозу. Такой исход чреват развитием инфаркта или инсульта. Транс–жиры – это двойной удар для вашего сердца: они повышают уровень плохого холестерина и снижают содержание хорошего холестерина.

Твердые жиры: масло,

Читать полностью »

Как избежать заболеваний сердечно-сосудистой системы

13 января, 2016 Кардиология, Сосуды  Нет комментариев

Болезни сердца и сосудов – одна из наиболее часто встречающихся причин смертности. Последствия нарушений работы сердечно-сосудистой системы во многих случаях бывают необратимыми, поэтому вопрос эффективной профилактики инфарктов, инсультов, варикоза и других тяжелых болезней стоит очень остро в любом возрасте.

Читать полностью »