Записи с меткой: здоровье сосудов

Любимая музыка благоприятно воздействует на сосуды

2 марта, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Любимая музыка благоприятно воздействует на сосудыПрослушивание любимых музыкальных композиций целебно влияет на кровеносную систему человека, утверждают американские исследователи из Центра превентивной кардиологии в университете штата Мэриленд.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли добровольное участие мужчины и женщины. Средний возраст участников составил 36 лет. Оказалось, что диаметр кровеносных сосудов у добровольцев в верхней части предплечья увеличивался от прослушивания нравившейся им музыки на 26%. Само действие длится всего несколько секунд, но накопительный эффект от

Читать полностью »

Здоровые сосуды: правила питания

22 декабря, 2016 Сосуды  Нет комментариев

Здоровые сосуды: правила питанияПо статистике, от атеросклероза ежегодно умирает каждый десятый человек, пересекший тридцатилетний рубеж. Хотя специалисты утверждают, что этих трагедий вполне можно избежать, если вовремя пересмотреть свои пищевые привычки. Каким же должно быть питание человека, мечтающего о здоровых сосудах?

Что такое атеросклероз

Это системное заболевание поражает кровеносные сосуды. Коварство атеросклероза в том, что целостность сосудов остается не поврежденной, но на их внутренней поверхности образовываются холестериновые отложения (бляшки), которые

Читать полностью »

Грецкие орехи полезны для здоровья сосудов

7 декабря, 2016 Сосуды  Нет комментариев

Грецкие орехи полезны для здоровья сосудовРегулярное употребление орехов благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, считают сотрудники Превентивного центра исследований Йель-Гриффин (США).

Ученые проверили, каков эффект от ежедневного потребления орехов, на группе добровольцев, имевших повышенный риск развития диабета или болезни сердца. Оказалось, что диабетики, в день съедавшие по 60 г орехов на протяжении восьми недель, имели значительное улучшение в работе сосудов. Известно, что в грецких орехах содержится много полезных соединений, включая жирную кислоту

Читать полностью »

Здоровье сосудов в стакане сока

1 декабря, 2016 Сосуды  Нет комментариев

Здоровье сосудов в стакане сокаУпотребление натуральных соков целесообразно не только с лечебной целью. Их необходимо использовать в качестве обычного продукта питания. В то же время сокотерапия – это обогащение организма почти всегда находящимися в дефиците витаминами, минералами и биологически активными веществами. В то же время организм, отдыхая от тяжести труда, связанного с перевариванием пищи, получает возможность «перекачивать» энергию к органам, наиболее нуждающимся в помощи.

Диетологи-натуропаты рекомендуют соком (200–300 г), выпитым натощак, заменять ранний

Читать полностью »

Пивной живот признали опасным для сердца и сосудов

29 сентября, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Пивной живот признали опасным для сердца и сосудовСкопление жира в брюшной полости связано с гораздо более серьезными рисками для здоровья, чем думали до сих пор.

Предыдущие исследования показали, что люди, у которых жировая ткань накапливается в середине тела, в области талии (так называемый пивной живот), находятся в зоне более высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, у кого жир скапливается в других частях тела.

Группа ученых под руководством Кэролайн Фокс (Caroline Fox) из Школы медицины Гарвардского университета обнаружила, что серьезную роль в этой ситуации играет

Читать полностью »

Овощи помогут избежать проблем с сосудами

28 июля, 2016 Сосуды  Нет комментариев

Овощи помогут избежать проблем с сосудамиАмериканские ученые утверждают, что ежедневный прием одного грамма фолиевой кислоты позволит снизить риск развития гипертонической болезни. Механизмом действия этого вещества является его влияние на тонус сосудов.

Фолиевая кислота расслабляет стенки сосудов, позволяя крови более свободно продвигаться по сосудистому руслу. Фолиевая кислота продается в аптеках в виде самостоятельного лекарственного препарата или в комплексе с другими веществами.

Однако ученые предлагают и другой вариант восполнения запасов этого полезного вещества.

Читать полностью »

Черника защищает здоровье кровеносных сосудов

5 июля, 2016 Сосуды  Нет комментариев

Черника защищает здоровье кровеносных сосудовПо мнению американских исследователей из Университета Флориды, регулярное употребление черники способно защитить от развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании приняли добровольное участие 48 женщин, находящихся в менопаузе. Испытуемых разделили на две группы. Женщины из первой группы в течение 8 недель получали 22 грамма лиофилизированного порошка черники, что эквивалентно одной чашке свежей черники. Участницам из второй группы досталось плацебо.

В результате оказалось, что у женщин, принимавших порошок черники, через 8

Читать полностью »

Какие овощи помогут избежать проблем с сосудами

5 июля, 2016 Сосуды  Нет комментариев

Какие овощи помогут избежать проблем с сосудамиАмериканские ученые утверждают, что ежедневный прием одного грамма фолиевой кислоты позволит снизить риск развития гипертонической болезни. Механизмом действия этого вещества является его влияние на тонус сосудов.

Фолиевая кислота расслабляет стенки сосудов, позволяя крови более свободно продвигаться по сосудистому руслу. Фолиевая кислота продается в аптеках в виде самостоятельного лекарственного препарата или в комплексе с другими веществами.

Однако ученые предлагают и другой вариант восполнения запасов этого полезного вещества.

Читать полностью »

Спелые томаты положительно влияют на сосуды и артерии

23 июня, 2016 Сосуды  Нет комментариев

Спелые томаты положительно влияют на сосуды и артерииАрбузы и томаты восстанавливают поврежденные артерии и сосуды. Подобное свойство обуславливается особым пигментом ликопином, содержащимся в них. В процессе экспериментов положительные свойства были подтверждены.

Добровольцев предварительно поделили на две группы. В первую попали 36 человек, страдающих различными заболеваниями сосудистой системы. Эти участники также принимали лекарства, снижающие уровень холестерина. Во второй группе оказались 36 абсолютно здоровых человек.

Через 3 недели приема ликопина проходимость сосудов улучшилась у

Читать полностью »

Употребление жирной рыбы помогает очищать сосуды

22 июня, 2016 Сосуды  Нет комментариев

Употребление жирной рыбы помогает очищать сосудыУченые из медицинского центра при Колумбийском университете продолжают раскрывать преимущества жирных кислот омега-3, которые, как было известно ранее, предотвращают психические заболевания и могут бороться с первыми признаками старения.

Как оказалось, люди, предпочитающие питаться сардинами, тунцом, лососем защищают себя от засорения сосудов, поскольку кислоты омега-3 способны понижать уровень триглицеридов — сложных эфиров глицерина и одноосновных жирных кислот, которые входят в класс липидов.

Исследовательская группа по главе с

Читать полностью »
1 2 3 4