Записи с меткой: выбор упражнений

3 упражнения для профилактики варикоза и улучшения кровообращения

31 августа, 2015 Сосуды  Нет комментариев

3 упражнения для профилактики варикоза и улучшения кровообращенияПредотвратить варикозное расширение вен намного проще, чем лечить это заболевание. Регулярно выполняйте данные упражнения для укрепления здоровья.

Для выполнения первого упражнения ложимся на гимнастический коврик на спину, ноги прямые, руки вытягиваем вдоль тела.

Ноги и таз поднимаем вверх, руки используем в качестве опоры, выполняем упражнение «березка». Задержитесь в таком положении на 30 секунд, носки тяните к потолку, ноги должны оставаться прямыми.

Вернитесь в исходную позицию, повторите упражнение еще 4 раза.

Затем, стоя на

Читать полностью »