Записи с меткой: упражнения с гирями

Упражнения с гирями укрепляют сердце и легкие

18 февраля, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Упражнения с гирями укрепляют сердце и легкиеСиловые упражнения с гирями укрепляют не только мускулатуру, но и аэробную выносливость — способность сердца и легких потреблять при физической нагрузке кислород и доставлять его к мышцам. Такой вывод сделали американские специалисты на основании данных, полученных в ходе небольшого исследования.

Участницами исследования стали 17 девушек, играющих в студенческой футбольной команде. Девять из них в течение месяца, в дополнение к обычной нагрузке, делали упражнения с гирями, а остальные восемь выполняли круговую тренировку (последовательная

Читать полностью »