Записи с меткой: упражнение

Чем интенсивнее упражнения, тем больше польза для сердца – исследование

18 января, 2021 Кардиология  Нет комментариев

Чем интенсивнее упражнения, тем больше польза для сердца – исследованиеКОЛИЧЕСТВО И ЭФФЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ
Польза физической активности для сердечно-сосудистой системы не ставится под сомнения. Однако некоторые вопросы, связанные с полезным действием упражнений на сердце, остаются открытыми.

Исследования, которые проводились для оценки полезного действия физической активности на сердце, опирались преимущественно на анкеты. Участники опросов оценивали уровень своей активности по памяти, поэтому точность данных была ограниченной. В частности, было непонятно, до каких пор продолжает улучшаться здоровье

Читать полностью »

Распространенные ошибки девушек в спортивном зале

16 октября, 2017 Другие новости  Нет комментариев

Распространенные ошибки девушек в спортивном залеУпражнения и тренировки очень важны для нас. Они помогают нам оставаться красивыми, стройными и здоровыми. Однако если делать упражнения ненадлежащим образом, то они могут привести к травмам и боли в мышцах. Эта статья расскажет Вам о самых распространенных ошибках, которые мы допускаем на тренировках.

Перед любыми упражнениями, обязательно необходимо разминаться. Это главный совет, с которым согласны все эксперты. Тем не менее, почти все девушки знают о разминке, но все равно продолжают этим пренебрегать. И как вывод, мы получаем травмы.

Читать полностью »