Записи с меткой: укрепление

Не только чеснок: какие продукты укрепляют иммунитет

2 мая, 2019 Другие новости  Нет комментариев

1. Йогурт

Пробиотики, содержащиеся в йогурте, — это полезные бактерии, которые помогают бороться с инфекциями. Рекомендованная доза — один йогурт в день, желательно не очень сладкий. В него можно добавить кусочки фруктов.

2. Овсянка и ячменная каша

В них содержится бета-глюкан — волокно с антимикробными и антиоксидантными свойствами, выраженными сильнее, чем даже у эхинацеи. Он ускоряет выздоровление, укрепляет иммунитет и даже может усилить действие антибиотиков. Доза — одна порция в день.

Читать полностью »

Как укрепить сосуды

24 декабря, 2018 Сосуды  Нет комментариев

Из анатомии мы помним, что в организме задействованы две кровеносные системы – артериальная и венозная. По артериям кровь движется от сердечной мышцы к тканям и органам, а вот по венам она вновь поступает в сердце. Периферический кровоток представлен множеством капилляров. Из-за неправильного питания, гиподинамии, хронических стрессов, вредных привычек, ухудшения экологии и других внешних и внутренних негативных факторов состояние кровеносного русла ухудшается. И по причине прогрессирования патологических изменений сосудов у людей развивается

Читать полностью »

Как укрепить память?

3 декабря, 2018 Другие новости, Неврология  Нет комментариев

Память человека является уникальным явлением. Наверное, все мы когда-нибудь что-то забывали сделать. Но когда забывчивость становится постоянной необходимо заняться собой и начать укреплять свою память. Для этого необходимо выяснить причину вашей забывчивости. Многие психологи считают, что многие люди, у которых отсутствуют какие-либо серьезные заболевания, плохо что-либо запоминают по причине их отстранения от окружающего мира и невнимательности к происходящим событиям. Но происходит это на подсознательном уровне.

Помимо этого, ухудшение

Читать полностью »

Как быстро укрепить сосуды: медики назвали способы

14 мая, 2018 Кардиология, Сосуды  Нет комментариев

Отмечается, что полезным для сосудов будет диетическое мясо индейки или куриная грудка. Еще лучшим вариантом станет замена мяса рыбой.

Медики рекомендуют хотя бы раз в течение недели питаться морской рыбой жирных сортов (семга, лосось, скумбрия). В другое время можно готовить блюда из менее жирных, но полезных сортов рыб - минтай, телапия, хек, хока.

Картофель и макаронные изделия на столе должны заменить крупами и бобовыми. Белок, который у них есть, будет поддерживать структуру тканей в тонусе. Также, те же самые свойства есть в орехах

Читать полностью »

Эти народные средства действенно укрепляют сердце

16 апреля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Сердечная мышца, когда ей ничто не угрожает, работает незаметно. Но если появились такие признаки, как боль в области груди, одышка, сердцебиение сильнее обычного, повышенная утомляемость, лихорадка, возможно, это – симптомы воспаления сердечной мышцы, которая нуждается в помощи.

Укрепить сердечную мышцу помогут натуральные средства.

Рецепт 1

При многих сердечных болезнях полезен цветочный мед. Содержащиеся в нем глюкоза и фруктоза являются необходимым питанием для сердечной мышцы. Однако мед не следует принимать в больших количествах

Читать полностью »

Как укрепить сосуды: простые советы для здоровья

30 августа, 2017 Сосуды  Нет комментариев

 

Что делать для укрепления сосудов

Прежде всего займитесь спортом. Не стоит углубляться в профессионалы, но для хорошего любителя постараться нужно. Для начала подойдет пробежка по утрам, йога, гимнастика – все, что может вам более не менее понравиться. Вы сами не заметите, как это войдет в привычку. Главное, не филонить и уделять хотя бы немного времени, но каждый день.

Далее, питание. Вы должны кушать овощи и фрукты. Не забываем про ягоды в сезон. Забываем про жирное и не перебарщиваем с кофе. Не

Читать полностью »

Народные средства для укрепления сердечной мышцы: 3 эффективных средства

21 июня, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Сердечная мышца, когда ей ничто не угрожает, работает незаметно. Но если появились такие признаки, как боль в области груди, одышка, сердцебиение сильнее обычного, повышенная утомляемость, лихорадка, возможно, это – симптомы воспаления сердечной мышцы, которая нуждается в помощи. Особенно должны настораживать боли в состоянии покоя или после легкой нагрузки. В таком случае необходима консультация врача. Укрепить сердечную мышцу помогут натуральные средства.

Рецепт 1

При многих сердечных болезнях полезен цветочный мед. Содержащиеся в нем

Читать полностью »

Укрепляем иммунитет с помощью трав

13 октября, 2016 Другие новости  Нет комментариев

Иммунитет в организме человека играет очень важную роль, если у вас крепкий иммунитет, то вам не страшны большинство заболеваний и вы с легкостью переносите все сюрпризы жизни, но если же вы часто болеете и испытываете постоянную слабость, то вам самое время стоит задуматься о собственном иммунитете и начать принимать профилактические препараты.

Читать полностью »

Заболевания ногтей

15 июня, 2016 Другие новости  Нет комментариев

Какое заболевание ногтей является самым распространенным? По частоте распространенности и способности поражать людей различных возрастных групп микозы ступ занимают первое место. Широкой распространенностью микозы ступ является недостаточная осведомленность населения о данном заболевании. Входными воротами для проникновения возбудителя становятся повреждения кожных покровов и повреждения ногтевых пластин. Предупреждающими факторами являются, чаще всего это обувь. Когда человек выбирает очень узкую обувь или наоборот очень широкую.

Читать полностью »

Защитить иммунитет

24 марта, 2016 Другие новости  Нет комментариев

Организм человека практически идеальная среда для жизнедеятельности микробов и бактерий. Здоровый иммунитет, как пограничник, способен моментально различать своих и чужих, и препятствовать размножению и вредной деятельности чужеродных организмов. Иммунитет, здоровый иммунитет - это основное решение для хорошей выживаемости человека в любых условиях. Если в иммунной системе произошел сбой, то болезни и плохое самочувствие заявят о себе в самое ближайшее время. Иммунную систему можно укрепить, достаточно обратиться к иммунностимуляторам.

Читать полностью »