Записи с меткой: укрепление

Иммунитет: Как он устроен и можно ли его укрепить

19 июня, 2019 Другие новости  Нет комментариев

Иммунитет: Как он устроен и можно ли его укрепитьОБЕЩАНИЯМ «УКРЕПИТЬ» ИММУНИТЕТ ВИТАМИНАМИ, йогуртом или волшебными пищевыми добавками не видно конца — и даже те, кто не верит рекламе, в сезон простуд начинают говорить о «сбоях» в иммунной системе и искать способы, чтобы их «исправить». Нарушениями иммунитета объясняют самые разные недомогания, а эксперименты с малоизученными средствами, призванными его улучшить, ставят не только на себе, но и на детях.

Вместе с кандидатом медицинских наук, членом Европейской академии аллергологов и клинических иммунологов (EAACI), врачом-иммунологом

Читать полностью »

Как укрепить сосуды

10 июня, 2019 Сосуды  Нет комментариев

Как укрепить сосудыТо, что мы называем слабыми сосудами, на языке медицины называется нейроциркулярной дистонией. Это нарушенное кровообращение, которое вызывается сбоем в нервной регуляции тонуса сосудов. Чтобы понять, как укрепить сосуды, необходимо разобраться, почему вообще возникает такая проблема.

Признаки слабых сосудов
Плохие сосуды вызывают такие симптомы:

постоянные головокружения;
при резкой смене положения тела может наблюдаться потемнение в глазах;
укачивание в транспорте;
непереносимость жаркой погоды;
холодные ноги и

Читать полностью »

Не только чеснок: какие продукты укрепляют иммунитет

2 мая, 2019 Другие новости  Нет комментариев

Не только чеснок: какие продукты укрепляют иммунитет1. Йогурт

Пробиотики, содержащиеся в йогурте, — это полезные бактерии, которые помогают бороться с инфекциями. Рекомендованная доза — один йогурт в день, желательно не очень сладкий. В него можно добавить кусочки фруктов.

2. Овсянка и ячменная каша

В них содержится бета-глюкан — волокно с антимикробными и антиоксидантными свойствами, выраженными сильнее, чем даже у эхинацеи. Он ускоряет выздоровление, укрепляет иммунитет и даже может усилить действие антибиотиков. Доза — одна порция в день.

Читать полностью »

Как укрепить сосуды

24 декабря, 2018 Сосуды  Нет комментариев

Как укрепить сосудыИз анатомии мы помним, что в организме задействованы две кровеносные системы – артериальная и венозная. По артериям кровь движется от сердечной мышцы к тканям и органам, а вот по венам она вновь поступает в сердце. Периферический кровоток представлен множеством капилляров. Из-за неправильного питания, гиподинамии, хронических стрессов, вредных привычек, ухудшения экологии и других внешних и внутренних негативных факторов состояние кровеносного русла ухудшается. И по причине прогрессирования патологических изменений сосудов у людей развивается

Читать полностью »

Как укрепить память?

3 декабря, 2018 Другие новостиНеврология  Нет комментариев

Как укрепить память?Память человека является уникальным явлением. Наверное, все мы когда-нибудь что-то забывали сделать. Но когда забывчивость становится постоянной необходимо заняться собой и начать укреплять свою память. Для этого необходимо выяснить причину вашей забывчивости. Многие психологи считают, что многие люди, у которых отсутствуют какие-либо серьезные заболевания, плохо что-либо запоминают по причине их отстранения от окружающего мира и невнимательности к происходящим событиям. Но происходит это на подсознательном уровне.

Помимо этого, ухудшение

Читать полностью »

Как быстро укрепить сосуды: медики назвали способы

14 мая, 2018 КардиологияСосуды  Нет комментариев

Как быстро укрепить сосуды: медики назвали способыОтмечается, что полезным для сосудов будет диетическое мясо индейки или куриная грудка. Еще лучшим вариантом станет замена мяса рыбой.

Медики рекомендуют хотя бы раз в течение недели питаться морской рыбой жирных сортов (семга, лосось, скумбрия). В другое время можно готовить блюда из менее жирных, но полезных сортов рыб - минтай, телапия, хек, хока.

Картофель и макаронные изделия на столе должны заменить крупами и бобовыми. Белок, который у них есть, будет поддерживать структуру тканей в тонусе. Также, те же самые свойства есть в орехах

Читать полностью »

Эти народные средства действенно укрепляют сердце

16 апреля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Эти народные средства действенно укрепляют сердцеСердечная мышца, когда ей ничто не угрожает, работает незаметно. Но если появились такие признаки, как боль в области груди, одышка, сердцебиение сильнее обычного, повышенная утомляемость, лихорадка, возможно, это – симптомы воспаления сердечной мышцы, которая нуждается в помощи.

Укрепить сердечную мышцу помогут натуральные средства.

Рецепт 1

При многих сердечных болезнях полезен цветочный мед. Содержащиеся в нем глюкоза и фруктоза являются необходимым питанием для сердечной мышцы. Однако мед не следует принимать в больших количествах

Читать полностью »

Как укрепить сосуды: простые советы для здоровья

30 августа, 2017 Сосуды  Нет комментариев

Как укрепить сосуды: простые советы для здоровья

 

Что делать для укрепления сосудов

Прежде всего займитесь спортом. Не стоит углубляться в профессионалы, но для хорошего любителя постараться нужно. Для начала подойдет пробежка по утрам, йога, гимнастика – все, что может вам более не менее понравиться. Вы сами не заметите, как это войдет в привычку. Главное, не филонить и уделять хотя бы немного времени, но каждый день.

Далее, питание. Вы должны кушать овощи и фрукты. Не забываем про ягоды в сезон. Забываем про жирное и не перебарщиваем с кофе. Не

Читать полностью »

Народные средства для укрепления сердечной мышцы: 3 эффективных средства

21 июня, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Народные средства для укрепления сердечной мышцы: 3 эффективных средстваСердечная мышца, когда ей ничто не угрожает, работает незаметно. Но если появились такие признаки, как боль в области груди, одышка, сердцебиение сильнее обычного, повышенная утомляемость, лихорадка, возможно, это – симптомы воспаления сердечной мышцы, которая нуждается в помощи. Особенно должны настораживать боли в состоянии покоя или после легкой нагрузки. В таком случае необходима консультация врача. Укрепить сердечную мышцу помогут натуральные средства.

Рецепт 1

При многих сердечных болезнях полезен цветочный мед. Содержащиеся в нем

Читать полностью »

Укрепляем иммунитет с помощью трав

13 октября, 2016 Другие новости  Нет комментариев

Укрепляем иммунитет с помощью травИммунитет в организме человека играет очень важную роль, если у вас крепкий иммунитет, то вам не страшны большинство заболеваний и вы с легкостью переносите все сюрпризы жизни, но если же вы часто болеете и испытываете постоянную слабость, то вам самое время стоит задуматься о собственном иммунитете и начать принимать профилактические препараты.

Читать полностью »
1 2