Записи с меткой: тренировка

Распространенные ошибки девушек в спортивном зале

16 октября, 2017 Другие новости  Нет комментариев

Распространенные ошибки девушек в спортивном залеУпражнения и тренировки очень важны для нас. Они помогают нам оставаться красивыми, стройными и здоровыми. Однако если делать упражнения ненадлежащим образом, то они могут привести к травмам и боли в мышцах. Эта статья расскажет Вам о самых распространенных ошибках, которые мы допускаем на тренировках.

Перед любыми упражнениями, обязательно необходимо разминаться. Это главный совет, с которым согласны все эксперты. Тем не менее, почти все девушки знают о разминке, но все равно продолжают этим пренебрегать. И как вывод, мы получаем травмы.

Читать полностью »

Заминка как финальная стадия тренировки с отягощениями

16 января, 2017 Другие новости  Нет комментариев

Заминка как финальная стадия тренировки с отягощениямиСогласно рациональному подходу к организации тренировочного процесса, любая интенсивная физическая двигательная активность должна начинаться с такого на первый взгляд скучного явления как разминка. Но мало кто из начинающих штурмовиков свободных отягощений уделяет должное внимание ещё более скучному явлению в мире железных игрищ, имя которому заминка.

Читать полностью »

5 основ стероидной терапии для спортсменов

23 сентября, 2015 Другие новости  Нет комментариев

5 основ стероидной терапии для спортсменов

Анаболические стероиды использовались, используются и, наверное, будут использоваться спортсменами, жаждущими новых рекордов. Периодические запреты и гонения на такого рода терапию лишь переводят «анаболики» на подпольный рынок, усугубляя контроль за продажей и использованием препаратов. Исследования показали, что всего 10% профессиональных атлетов применяют стероиды правильно, остальная же доля любителей подвергает свой организм немалому риску. Мало внимательно изучить инструкцию и положиться на знания тренера

Читать полностью »
1 2