Записи с меткой: стресс

Здоровье. 8 продуктов для борьбы со стрессом

28 декабря, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Здоровье. 8 продуктов для борьбы со стрессомМы часто чувствуем себя выжатыми из-за стрессовых факторов в нашей повседневной жизни. Стресс также влияет на выбор пищи и планирование ежедневного рациона. Наиболее часто продукты, которые человек выбирает в стрессе, - это продукты с высоким содержанием жира, сладкие продукты и напитки. Торговые автоматы кажутся самым простым выбором вместо того, чтобы искать более здоровые варианты. Также, на магазинных полках и в рекламе в первую очередь всегда показывают недостаточно питательную еду, которая кажется куда более привлекательной чем более здоровая и сложная

Читать полностью »

Тренировка и стресс несовместимы

10 декабря, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Тренировка и стресс несовместимы

Кто может похвастаться отсутствием нервного перенапряжения после работы? Позавидуем этим счастливчикам. К сожалению, большинство людей, пребывая в состоянии перманентного стресса, вынуждены искать собственные способы разрядки. Посещение спортзала – один из них.


На первый взгляд решение полезное. Медицина подтверждает, что регулярные физические нагрузки повышают устойчивость организма и укрепляют нервную систему

Читать полностью »

Хотите долго жить? Меньше работайте, больше отдыхайте

11 октября, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Хотите долго жить? Меньше работайте, больше отдыхайтеКоличество часов, отрабатываемых в течение недели, может оказывать существенное влияние на здоровье человека. Многие из нас догадывались, что переработки не добавляют нам жизни. В то же время, более короткая рабочая неделя может продлевать жизнь в силу целого ряда механизмов.

Работа более 40 часов в неделю связана с целым спектром плохих исходов для здоровья, сказал в комментарии CNN Азизи Сеиксиас (Azizi Seixas), доцент Нью-Йоркского университета, специализирующийся на изучении стресса. Предваряя обзор исследований о пользе сокращения

Читать полностью »

Как сохранить ясный ум и вести активный образ жизни?

7 мая, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Как сохранить ясный ум и вести активный образ жизни?Работа мозга и кровообращение

Наша мозговая деятельность неотъемлемо зависит от состояния сердечно-сосудистой системы. Клетки нервной системы больше любых других нуждаются в достаточном кровообращении, поскольку они наиболее чувствительны к гипоксии. Нормальное кровообращение в мозговой ткани определяет способность человека ясно мыслить, выражать свои эмоции, управлять собой и жить полной жизнью.

Чем опасен постоянный стресс?

Как известно, вредный образ жизни и стресс, возникающий на его фоне, оказывает разрушительное воздействие на

Читать полностью »

Ночной дожор: что съесть, чтобы похудеть

26 апреля, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Ночной дожор: что съесть, чтобы похудетьЭксперты в области похудения подчеркивают: отказываться от еды по вечерам не нужно, это только мешает похудению. Нередко люди, мечтающие похудеть, решаются на радикальные меры — например, отказываются от еды после 6 вечера. Это ошибка, утверждают диетологи. Длительные перерывы в еде плохо влияют на пищевое поведение людей и в конечном счете способствуют перееданию и ожирению, приводится мнение специалистов в Hronika info. Что будет, если перестать есть после 6-ти?

«Голод, продолжающийся более десяти часов, мешает похудению. Во-первых,

Читать полностью »

Врачи предостерегли от шести привычек, «убивающих» сердце

18 апреля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Врачи предостерегли от шести привычек, «убивающих» сердцеУченые продолжают бороться с главной опасностью для человечества, а именно, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые лидируют в ежегодном уровне смертности. Исследователи нашли шестерых «убийц» сердца, которые кроются в образе жизни и привычках человека.

В негативном рейтинге на первое место вышла малоподвижность. Современный образ жизни для большинства населения планеты предполагает сидячую работу, досуг, проводимый за монитором компьютера и предпочтение виртуальных развлечений. По мнению кардиологов, даже еженедельные занятия в

Читать полностью »

Меры профилактики по предотвращению стресса у ребенка

1 марта, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Меры профилактики по предотвращению стресса у ребенкаБольшинство стрессов нельзя предотвратить, но, если ребенок умеет справляться с определенными стрессами, некоторые проблемы могут быть предотвращены. С раннего детства нужно приучать ребенка, особенно на примере, выражать свои чувства и давать выход огорчениям. Конструктивным способом осуществления этого являются разговоры с членами семьи и друзьями, особенно «один на один». «Личное время» с родителями бесценно для выражения сильных положительных и отрицательных эмоций. Обычно родители слишком заняты и, как результат

Читать полностью »

Наказания в детстве могут спровоцировать инфаркт

8 декабря, 2017 ИнфарктКардиология  Нет комментариев

Наказания в детстве могут спровоцировать инфарктУчёные заявили, что если наказывать детей, то пережитый стресс будет способствовать развитию болезней сердца.

Учёные из Университетского колледжа Лондона выяснили, что частые наказания детей могут спровоцировать заболевания сердечно-сосудистой системы и привести к инфаркту.

При этом сбои в работе нервной системы могут гораздо тяжелее сказываться на здоровье сердечно-сосудистой системы, чем атеросклеротические бляшки или врождённые патологии сердца. По данным учёных, определяющим фактором в этом случае является тяжесть телесных наказаний

Читать полностью »

Финансовый стресс убивает

1 декабря, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Финансовый стресс убиваетИсследователи пришли к выводу, что стресс связан с более высоким риском инфаркта миокарда. Шансы инфаркта были в 5,6 раза выше у пациентов с мягким или умеренным уровнем стресса по сравнению с теми, кто указал на минимальный уровень стресса или его отсутствие. А у пациентов со значительным финансовым стрессом зафикисровано увеличение вероятности инфаркта миокарда в 13 раз.

«Мы знаем, что больной с депрессией подвергается большему риску. Теперь фактором риска мы считаем и финансовый стресс. Мы, как клиницисты, должны идентифицировать эти

Читать полностью »

Работа по сменам увеличивает риск заболевания сердечнососудистого характера

30 ноября, 2017 ИнфарктКардиология  Нет комментариев

Работа по сменам увеличивает риск заболевания сердечнососудистого характераМасштабное исследование с участием более 2 млн. работников различных профессий было проведено недавно в Великобритании. Ученые подсчитали, что сменная работа была связана с повышенным на 23% риском сердечного приступа, на 24% повышенным риском коронарных событий и на 5% большим риском инсульта.

В тоже время сменная работа по результатам исследования не была связана с повышением уровня смертности от сердечных заболеваний, и в целом, по мнению ученых, риски возникновения долгосрочных проблем со здоровьем при работе по сменам являются

Читать полностью »
1 2 3 5