Записи с меткой: стаканчик йогурта

Всего одного стаканчика йогурта достаточно, чтобы защититься от высокого давления

2 августа, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Всего одного стаканчика йогурта достаточно, чтобы защититься от высокого давленияЕсли каждый день съедать небольшую порцию йогурта, то вероятность развития гипертонии уменьшится на треть, говорят эксперты. Дело в том, что кальций повышает гибкость сосудов, а, значит, им легче адаптироваться к перепадам давления и расширяться.

Ученые из Университета Миннесоты специально исследовали рацион примерно 2000 добровольцев. Оказалось, евшие йогурт меньше всего, чаще сталкивались с гипертонией. А если 2% калорий в рационе приходились на йогурт, то риск высокого давления падал на 31% сроком до 15 лет. Это было эквивалентно

Читать полностью »